新宿駅の構内とバスタ新宿には、シャワーがありません。シャワーを浴びるなら、駅の外にあるネットカフェ・カプセルホテル・サウナ・温泉・個室ビデオ店を使います。新宿は24時間営業のネットカフェが多く、シャワーだけなら30分550円から使えます。このページでは、新宿駅から歩いて行ける28施設を、料金と営業時間で比べられるようにまとめました。
料金と営業時間は、各施設の公式サイトと東京銭湯マップ（東京都浴場組合）で確かめました。変わることがあるので、行く前に公式サイトも見てください。
新宿駅周辺でシャワーを浴びるなら（目的別の早見表）
| 🚌 夜行バスで朝早く着いた（バスタ新宿） | 安心お宿 Tokyo Man 新宿駅南口店（バスタ新宿から徒歩60秒・お風呂2時間1,980円・男性専用）、快活CLUB 新宿駅東口店（24時間・個室30分470円でシャワー無料）。女性はカスタマカフェ 代々木店（バスタ新宿から徒歩6分・シャワーだけ30分550円・女性専用エリアあり）。 |
|---|---|
| 💴 シャワーだけ、なるべく安く | ザ・サンラウンジ 新宿歌舞伎町店（日焼けサロン・シャワーのみ500円・10時〜23時30分）。ネットカフェならカスタマカフェ 歌舞伎町店・カスタマカフェ 代々木店・グランカスタマ 歌舞伎町店（シャワーだけ30分550円）。24時間の個室ビデオ店なら、宝島24 新宿南口店など宝島24の4店（シャワーのみ600円）。 |
| 👩 女性 | 女性専用のナインアワーズ ウーマン新宿（シャワー700円）、レディースサウナ510、ルビーパレス。ネットカフェなら女性専用エリアのあるカスタマカフェ 歌舞伎町店・カスタマカフェ 代々木店。 |
| ♨️ 湯船につかりたい | グランカスタマ 歌舞伎町店（お風呂だけ90分730円）、テルマー湯（天然温泉）。銭湯は少し離れた万年湯・東宝湯・黄金湯 新宿店など（600円）。 |
| 🌙 深夜・24時間 | 快活CLUBの4店、バグースの2店、カスタマカフェ 歌舞伎町店、グランカスタマ 歌舞伎町店、宝島24の4店（宝島24 新宿南口店・宝島24 西新宿店・宝島24 歌舞伎町店・宝島24 新宿本店）。 |
| 🧖 サウナも入りたい | 新宿区役所前カプセルホテル（男性・サウナのみ30分600円）、AKスパ（1時間1,100円）、テルマー湯。 |
| 🏃 走る前後に | PARKERS TOKYO 新宿中央公園（ランニングステーション）（ドロップイン847円・男女別の個室シャワー・現金は使えない）。 |
| 💇 ヘアアイロンを使いたい | レディースサウナ510（女性専用。ストレート・カールアイロンを無料で貸し出し）。 |
| 🚗 車で行く | テルマー湯（敷地内に専用駐車場14台）。 |
新宿駅周辺のシャワー施設・シャワールーム28か所（料金と営業時間）
近い順に並べています。「新宿駅からの行き方」は、公式に書かれている行き方を優先しています。書かれていない施設は、JR新宿駅からの直線距離と、そこから計算した歩く時間の目安です。
表は横にスクロールできます
| 施設 | 料金 | 営業時間 | 新宿駅からの行き方 | 女性 |
|---|---|---|---|---|
| 1. 快活CLUB 新宿駅東口店 ネットカフェ | 個室30分470円（シャワー無料） | 24時間 | 直線0.21km（歩いて3分ほど） | 公式に記載なし |
| 2. 宝島24 新宿南口店 個室ビデオ店 | シャワー利用のみ600円（個室を使う人は無料） | 24時間（年中無休） | 直線0.22km（歩いて3分ほど） | 使える |
| 3. 安心お宿 Tokyo Man 新宿駅南口店 カプセルホテル | お風呂2時間1,980円 | お風呂 3:00〜翌2:00（水曜12〜16時は入れない） | 東南口から徒歩90秒（バスタ新宿から徒歩60秒） | 男性専用 |
| 4. 宝島24 西新宿店 個室ビデオ店 | シャワー利用のみ600円（個室を使う人は無料） | 24時間（年中無休） | 直線0.25km（歩いて4分ほど） | 使える |
| 5. 快活CLUB 新宿駅西口店 ネットカフェ | 個室30分470円（シャワー無料） | 24時間 | 西口（プラザ通り方面出口）から徒歩3分 | 公式に記載なし |
| 6. バグース 新宿西口店 ネットカフェ | シャワーだけ30分800円（週末900円） | 24時間 | 西口から徒歩2分 | 使える |
| 7. 快活CLUB 新宿駅西口2号店 ネットカフェ | 個室30分470円（シャワー無料） | 24時間 | 直線0.37km（歩いて6分ほど） | 公式に記載なし |
| 8. 快活CLUB 新宿歌舞伎町店 ネットカフェ | 個室30分470円（シャワー無料） | 24時間 | 東南口から徒歩10分 | 公式に記載なし |
| 9. Booth Net Cafe & Capsule ネットカフェ | オープン席2時間600円（シャワー代は記載なし） | 24時間 | 東口から徒歩5分 | 使える |
| 10. ザ・サンラウンジ 新宿歌舞伎町店 日焼けサロン | シャワーのみ500円 | 10:00〜23:30（受付は22:30まで） | 新宿駅から徒歩5分（新宿区役所本庁舎の裏） | 公式に記載なし |
| 11. 新宿区役所前カプセルホテル カプセルホテル | サウナのみ30分600円（男性） | サウナのみ 6:00〜10:50・14:00〜24:00 | 東口から徒歩5分 | 男性専用 |
| 12. 宝島24 歌舞伎町店 個室ビデオ店 | シャワー利用のみ600円（個室を使う人は無料） | 24時間（年中無休） | 西武新宿駅から徒歩1分（JR新宿駅から徒歩5分） | 使える |
| 13. 宝島24 新宿本店 個室ビデオ店 | シャワー利用のみ600円（個室を使う人は無料） | 24時間（年中無休） | 西武新宿駅から徒歩10秒 | 使える |
| 14. バグース 新宿店 ネットカフェ | シャワーだけ30分800円 | 24時間 | 東口から徒歩5分 | 公式に記載なし |
| 15. カスタマカフェ 歌舞伎町店 ネットカフェ | シャワーだけ30分550円 | 24時間 | 東口から徒歩約5分 | 使える |
| 16. グランカスタマ 歌舞伎町店 ネットカフェ | シャワーだけ30分550円／お風呂だけ90分730円 | 24時間（お風呂は5〜13時・17〜翌2時） | 東口から徒歩5分 | 使える |
| 17. テルマー湯 温泉・スパ | 入館3,100円（平日・一般） | 24時間（0〜6時は深夜料金） | 東口から徒歩約9分（新宿三丁目駅E1出口から約2分） | 使える |
| 18. ネットルームマンボー 新宿総本店 ネットカフェ | 個室30分 会員300円／一般400円（シャワー代は公式で食い違い） | 24時間 | 新宿御苑前駅・新宿三丁目駅から徒歩2分 | 使える |
| 19. ナインアワーズ ウーマン新宿 カプセルホテル | シャワー700円（1時間まで） | シャワー受付 15:00〜翌10:00 | 東南口から徒歩9分（新宿三丁目駅C8出口から2分） | 女性専用 |
| 20. アプレシオ 新宿ハイジア店 ネットカフェ | オープン席30分210円＋シャワー330円 | 24時間 | 東口から徒歩7分（西武新宿駅北口から2分） | 使える |
| 21. AKスパ サウナ・スパ | 1時間1,100円 | 24時間（月・金の12:30〜15:00は清掃） | 東口から徒歩7分 | 公式に記載なし |
| 22. カスタマカフェ 代々木店 ネットカフェ | シャワーだけ30分550円 | 公式に記載なし（深夜・早朝の到着でも使えると案内） | 代々木駅北口から徒歩約30秒（バスタ新宿から徒歩6分） | 使える |
| 23. カプセルホテル新宿510 カプセルホテル | 早朝入館3,600円 | 早朝入館 5:00〜12:00／宿泊 15:00〜 | 東口から徒歩8分 | 男性専用 |
| 24. レディースサウナ510 サウナ・スパ | 仮眠室3時間1,600円（お風呂・サウナ込み） | 24時間（お風呂は13:30〜15:00清掃） | 東口から徒歩8分 | 女性専用 |
| 25. ネットルームマンボー 歌舞伎町店 ネットカフェ | 個室30分 会員300円／一般400円（シャワー代は記載なし） | 24時間パックあり（営業時間は記載なし） | 東新宿駅から徒歩4分 | 公式に記載なし |
| 26. ルビーパレス サウナ・スパ | 4時間2,200円 | 7:30〜23:00（入館は21時まで・2027年1月13日から休館） | 新宿駅から徒歩15分（西武新宿駅北口から5分） | 女性専用 |
| 27. ネットルームマンボー 北新宿店 ネットカフェ | 個室30分 会員220円／一般320円（シャワー代は公式で食い違い） | 24時間（受付） | 大久保駅から徒歩4分 | 使える |
| 28. PARKERS TOKYO 新宿中央公園（ランニングステーション） ランニングステーション | ドロップイン847円 | 平日7:00〜21:00・土日祝8:00〜17:00 | 都庁前駅から徒歩1分（新宿中央公園の中） | 使える |
このサイトでよく見られている新宿駅の施設
過去90日に、サイトでよく見られるページ。
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よく見られている 1位快活CLUB 新宿駅西口2号店ネットカフェ個室30分470円（シャワー無料）／24時間
よく見られている 2位快活CLUB 新宿歌舞伎町店ネットカフェ個室30分470円（シャワー無料）／24時間
よく見られている 3位快活CLUB 新宿駅西口店ネットカフェ個室30分470円（シャワー無料）／24時間西口・南口・東口・歌舞伎町のシャワー（出口別）
西口のシャワー（西新宿・新宿中央公園）
西口を出てすぐの側です。ネットカフェの3店は24時間営業です。新宿中央公園の中には、走る人のためのシャワー（PARKERS TOKYO）があります。
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シャワーだけOK4宝島24 西新宿店個室ビデオ店シャワー利用のみ600円（個室を使う人は無料）／24時間（年中無休）写真：Googleマップより引用5快活CLUB 新宿駅西口店ネットカフェ個室30分470円（シャワー無料）／24時間
シャワーだけOK6バグース 新宿西口店ネットカフェシャワーだけ30分800円（週末900円）／24時間写真：Googleマップより引用7快活CLUB 新宿駅西口2号店ネットカフェ個室30分470円（シャワー無料）／24時間
28PARKERS TOKYO 新宿中央公園（ランニングステーション）ランニングステーションドロップイン847円／平日7:00〜21:00・土日祝8:00〜17:00写真：Googleマップより引用南口・バスタ新宿・代々木のシャワー
バスタ新宿（南口）にいちばん近いのは、安心お宿 Tokyo Man（徒歩60秒）です。安心お宿は男性専用なので、女性は代々木駅前のカスタマカフェ 代々木店（バスタ新宿から徒歩6分）を使えます。
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シャワーだけOK2宝島24 新宿南口店個室ビデオ店シャワー利用のみ600円（個室を使う人は無料）／24時間（年中無休）写真：Googleマップより引用
3安心お宿 Tokyo Man 新宿駅南口店カプセルホテルお風呂2時間1,980円／お風呂 3:00〜翌2:00（水曜12〜16時は入れない）
シャワーだけOK22カスタマカフェ 代々木店ネットカフェシャワーだけ30分550円／公式に記載なし（深夜・早朝の到着でも使えると案内）写真：Googleマップより引用東口・新宿三丁目のシャワー
東口を出てすぐの側と、新宿三丁目駅の近くです。女性専用のナインアワーズ ウーマン新宿があります。
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いちばん近い1快活CLUB 新宿駅東口店ネットカフェ個室30分470円（シャワー無料）／24時間
18ネットルームマンボー 新宿総本店ネットカフェ個室30分 会員300円／一般400円（シャワー代は公式で食い違い）／24時間
シャワーだけOK19ナインアワーズ ウーマン新宿カプセルホテルシャワー700円（1時間まで）／シャワー受付 15:00〜翌10:00歌舞伎町のシャワー（東口から歩いて5〜10分）
東口から靖国通りを渡った側です。シャワーだけ使えるネットカフェ・個室ビデオ店と、シャワーのみ500円の日焼けサロンが集まっています。
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8快活CLUB 新宿歌舞伎町店ネットカフェ個室30分470円（シャワー無料）／24時間
9Booth Net Cafe & Capsuleネットカフェオープン席2時間600円（シャワー代は記載なし）／24時間
シャワーだけOK10ザ・サンラウンジ 新宿歌舞伎町店日焼けサロンシャワーのみ500円／10:00〜23:30（受付は22:30まで）写真：Googleマップより引用
シャワーだけOK11新宿区役所前カプセルホテルカプセルホテルサウナのみ30分600円（男性）／サウナのみ 6:00〜10:50・14:00〜24:00写真：Googleマップより引用
シャワーだけOK12宝島24 歌舞伎町店個室ビデオ店シャワー利用のみ600円（個室を使う人は無料）／24時間（年中無休）写真：Googleマップより引用
シャワーだけOK13宝島24 新宿本店個室ビデオ店シャワー利用のみ600円（個室を使う人は無料）／24時間（年中無休）写真：Googleマップより引用
シャワーだけOK14バグース 新宿店ネットカフェシャワーだけ30分800円／24時間写真：Googleマップより引用
シャワーだけOK15カスタマカフェ 歌舞伎町店ネットカフェシャワーだけ30分550円／24時間
17テルマー湯温泉・スパ入館3,100円（平日・一般）／24時間（0〜6時は深夜料金）歌舞伎町の奥・大久保のシャワー（西武新宿駅の北）
西武新宿駅の北側です。女性専用のサウナ（レディースサウナ510・ルビーパレス）と、お風呂のあるネットカフェがあります。
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シャワーだけOK16グランカスタマ 歌舞伎町店ネットカフェシャワーだけ30分550円／お風呂だけ90分730円／24時間（お風呂は5〜13時・17〜翌2時）
20アプレシオ 新宿ハイジア店ネットカフェオープン席30分210円＋シャワー330円／24時間写真：Googleマップより引用
21AKスパサウナ・スパ1時間1,100円／24時間（月・金の12:30〜15:00は清掃）
23カプセルホテル新宿510カプセルホテル早朝入館3,600円／早朝入館 5:00〜12:00／宿泊 15:00〜
24レディースサウナ510サウナ・スパ仮眠室3時間1,600円（お風呂・サウナ込み）／24時間（お風呂は13:30〜15:00清掃）
25ネットルームマンボー 歌舞伎町店ネットカフェ個室30分 会員300円／一般400円（シャワー代は記載なし）／24時間パックあり（営業時間は記載なし）写真：Googleマップより引用
26ルビーパレスサウナ・スパ4時間2,200円／7:30〜23:00（入館は21時まで・2027年1月13日から休館）
27ネットルームマンボー 北新宿店ネットカフェ個室30分 会員220円／一般320円（シャワー代は公式で食い違い）／24時間（受付）写真：Googleマップより引用新宿駅で早朝・朝からシャワーを浴びられる場所
新宿駅の周りは24時間営業のネットカフェが多く、朝早くても使えます。バスタ新宿から徒歩60秒の安心お宿 Tokyo Man は、お風呂が3時から入れます（男性専用）。銭湯の万年湯と東宝湯は15時からです。
- 快活CLUB 新宿駅東口店：24時間
- 宝島24 新宿南口店：24時間（年中無休）
- 安心お宿 Tokyo Man 新宿駅南口店：お風呂 3:00〜翌2:00（水曜12〜16時は入れない）
- 宝島24 西新宿店：24時間（年中無休）
- 快活CLUB 新宿駅西口店：24時間
- バグース 新宿西口店：24時間
- 快活CLUB 新宿駅西口2号店：24時間
- 快活CLUB 新宿歌舞伎町店：24時間
- Booth Net Cafe & Capsule：24時間
- 新宿区役所前カプセルホテル：サウナのみ 6:00〜10:50・14:00〜24:00
- 宝島24 歌舞伎町店：24時間（年中無休）
- 宝島24 新宿本店：24時間（年中無休）
- バグース 新宿店：24時間
- カスタマカフェ 歌舞伎町店：24時間
- グランカスタマ 歌舞伎町店：24時間（お風呂は5〜13時・17〜翌2時）
- テルマー湯：24時間（0〜6時は深夜料金）
- ネットルームマンボー 新宿総本店：24時間
- ナインアワーズ ウーマン新宿：シャワー受付 15:00〜翌10:00
- アプレシオ 新宿ハイジア店：24時間
- AKスパ：24時間（月・金の12:30〜15:00は清掃）
- カスタマカフェ 代々木店：公式に記載なし（深夜・早朝の到着でも使えると案内）
- カプセルホテル新宿510：早朝入館 5:00〜12:00／宿泊 15:00〜
- レディースサウナ510：24時間（お風呂は13:30〜15:00清掃）
- ネットルームマンボー 歌舞伎町店：24時間パックあり（営業時間は記載なし）
- ネットルームマンボー 北新宿店：24時間（受付）
- ナインアワーズ北新宿：シャワー受付 15:00〜翌11:00
- ネットルームマンボー 大久保店：24時間（受付）
- 宝島24 大久保店：24時間（年中無休）
- 黄金湯 新宿店：12:30〜翌9:30（第1・第3火曜休み）
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シャワーに寄れない朝に、髪をさっぱりDiane ドライシャンプー 携帯用（水のいらないシャンプー・無香料）夜行バスで着いた朝、シャワーに寄る時間がないこと、ありますよね。そんな時は水のいらないシャンプーで髪を整えておけば、そのまま人前に出られる髪に戻せるんですよ。Amazonで見る新宿駅で夜・24時間シャワーを浴びられる場所
日付が変わっても使えるのは、24時間営業のネットカフェ・サウナと、テルマー湯です。テルマー湯は0時から6時まで館内にいると深夜料金（一般2,000円から）がかかります。少し離れた黄金湯 新宿店は、翌朝9時30分まで開いています。
- 快活CLUB 新宿駅東口店：24時間
- 宝島24 新宿南口店：24時間（年中無休）
- 安心お宿 Tokyo Man 新宿駅南口店：お風呂 3:00〜翌2:00（水曜12〜16時は入れない）
- 宝島24 西新宿店：24時間（年中無休）
- 快活CLUB 新宿駅西口店：24時間
- バグース 新宿西口店：24時間
- 快活CLUB 新宿駅西口2号店：24時間
- 快活CLUB 新宿歌舞伎町店：24時間
- Booth Net Cafe & Capsule：24時間
- 宝島24 歌舞伎町店：24時間（年中無休）
- 宝島24 新宿本店：24時間（年中無休）
- バグース 新宿店：24時間
- カスタマカフェ 歌舞伎町店：24時間
- グランカスタマ 歌舞伎町店：24時間（お風呂は5〜13時・17〜翌2時）
- テルマー湯：24時間（0〜6時は深夜料金）
- ネットルームマンボー 新宿総本店：24時間
- ナインアワーズ ウーマン新宿：シャワー受付 15:00〜翌10:00
- アプレシオ 新宿ハイジア店：24時間
- AKスパ：24時間（月・金の12:30〜15:00は清掃）
- カスタマカフェ 代々木店：公式に記載なし（深夜・早朝の到着でも使えると案内）
- カプセルホテル新宿510：早朝入館 5:00〜12:00／宿泊 15:00〜
- レディースサウナ510：24時間（お風呂は13:30〜15:00清掃）
- ネットルームマンボー 歌舞伎町店：24時間パックあり（営業時間は記載なし）
- ネットルームマンボー 北新宿店：24時間（受付）
- ナインアワーズ北新宿：シャワー受付 15:00〜翌11:00
- ネットルームマンボー 大久保店：24時間（受付）
- 宝島24 大久保店：24時間（年中無休）
- 黄金湯 新宿店：12:30〜翌9:30（第1・第3火曜休み）
- 弁天湯：14:30〜翌1:00（水曜休み）
新宿駅で女性が使えるシャワー（女性専用・女性専用エリア）
女性が使えると公式に書いている施設です。女性専用は、ナインアワーズ ウーマン新宿・レディースサウナ510・ルビーパレスの3つです。安心お宿 Tokyo Man とカプセルホテル新宿510は男性専用、新宿区役所前カプセルホテルの大浴場も男性だけです。バスタ新宿から近いネットカフェでは、カスタマカフェ 代々木店に女性専用エリアがあります。
- 宝島24 新宿南口店：女性も入れる（公式のよくある質問）。女性専用のエリア・シャワーは公式に記載なし
- 宝島24 西新宿店：女性も入れる（公式のよくある質問）。女性専用のエリア・シャワーは公式に記載なし
- バグース 新宿西口店：使える
- Booth Net Cafe & Capsule：6階に女性専用のブース・シャワーブース・パウダーブース
- 宝島24 歌舞伎町店：女性も入れる（公式のよくある質問）。女性専用のエリア・シャワーは公式に記載なし
- 宝島24 新宿本店：女性も入れる（公式のよくある質問）。女性専用のエリア・シャワーは公式に記載なし
- カスタマカフェ 歌舞伎町店：女性専用エリアあり（シャワー・ランドリーも女性専用）
- グランカスタマ 歌舞伎町店：女性の湯処（大浴場）あり
- テルマー湯：男女別
- ネットルームマンボー 新宿総本店：レディースブース・女性専用のシャワー・パウダールーム
- ナインアワーズ ウーマン新宿：女性専用。シャワーだけ使える（700円・1時間まで）
- アプレシオ 新宿ハイジア店：女性専用エリア・レディースルーム
- カスタマカフェ 代々木店：女性エリアあり（シャワー・ランドリーも女性専用）
- レディースサウナ510：女性専用。ストレート・カールアイロンを無料で貸し出し
- ルビーパレス：女性専用（男性はエステだけ・先に問い合わせ）
- ネットルームマンボー 北新宿店：レディースルーム・女性専用のシャワー・パウダールーム
- PARKERS TOKYO 新宿中央公園（ランニングステーション）：男女別の完全個室シャワー・パウダースペース
男性専用：安心お宿 Tokyo Man 新宿駅南口店、新宿区役所前カプセルホテル、カプセルホテル新宿510
女性の利用について公式に書かれていない施設：快活CLUB 新宿駅東口店、快活CLUB 新宿駅西口店、快活CLUB 新宿駅西口2号店、快活CLUB 新宿歌舞伎町店、ザ・サンラウンジ 新宿歌舞伎町店、バグース 新宿店、AKスパ、ネットルームマンボー 歌舞伎町店。行く前に電話で確かめてください。
週に何度もシャワーと身支度の場所が要るなら、ホットヨガスタジオLAVAの新宿東口店（女性専用・「新宿駅」東南口 徒歩1分）は、体験でもシャワーとパウダールームが使えます（体験はレッスンを受けるものです）。体験の流れと持ち物を見る／LAVAの0円体験の予約ページ
新宿駅でシャワーだけ・安く使える場所（安い順）
シャワーだけの料金がいちばん安いのは、日焼けサロンのザ・サンラウンジ 新宿歌舞伎町店（500円）です。初めての人に会員登録料600円がかかるかは、公式に書かれていません。ネットカフェなら、カスタマカフェの2店とグランカスタマの30分550円です。24時間の個室ビデオ店の宝島24は、シャワーだけ600円です（18歳未満は入れません）。席を借りると、快活CLUBは個室30分470円でシャワーが無料になります。ただし快活CLUBは、現住所の入った本人確認書類がないと入れません。シャワー代が公式に書かれていない店は、下に並べています。
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| 施設 | シャワーを使うのにかかる金額 | シャワーだけの利用 |
|---|---|---|
| 快活CLUB 新宿駅東口店 | 個室の最初の30分470円（シャワー無料） | できない（席を使う人だけ） |
| 快活CLUB 新宿駅西口店 | 個室の最初の30分470円（シャワー無料） | できない（席を使う人だけ） |
| 快活CLUB 新宿駅西口2号店 | 個室の最初の30分470円（シャワー無料） | できない（席を使う人だけ） |
| 快活CLUB 新宿歌舞伎町店 | 個室の最初の30分470円（シャワー無料） | できない（席を使う人だけ） |
| ザ・サンラウンジ 新宿歌舞伎町店 | シャワーのみ500円（初回の会員登録料600円がかかるかは公式に記載なし） | できる |
| アプレシオ 新宿ハイジア店 | オープン席30分210円＋シャワー330円（あわせて540円） | 公式に記載なし |
| カスタマカフェ 歌舞伎町店 | シャワーだけ30分550円 | できる |
| カスタマカフェ 代々木店 | シャワーだけ30分550円 | できる |
| グランカスタマ 歌舞伎町店 | シャワーだけ30分550円（お風呂だけは90分730円） | できる |
| 新宿区役所前カプセルホテル | サウナのみ30分600円 | できる（男性だけ） |
| 宝島24 新宿南口店 | シャワー利用のみ600円（個室を使う人は無料） | できる（18歳未満は入れない） |
| 宝島24 西新宿店 | シャワー利用のみ600円（個室を使う人は無料） | できる（18歳未満は入れない） |
| 宝島24 歌舞伎町店 | シャワー利用のみ600円（個室を使う人は無料） | できる（18歳未満は入れない） |
| 宝島24 新宿本店 | シャワー利用のみ600円（個室を使う人は無料） | できる（18歳未満は入れない） |
| 宝島24 大久保店 | シャワー利用のみ600円（個室を使う人は無料） | できる（18歳未満は入れない） |
| 万年湯 | 600円 | 銭湯（湯船あり） |
| 東宝湯 | 600円 | 銭湯（湯船あり） |
| 黄金湯 新宿店 | 600円（サウナは別料金） | 銭湯（湯船あり） |
| 弁天湯 | 600円（サウナ込みは1,100円） | 銭湯（湯船あり） |
| 大星湯 | 600円（サウナ込みは1,100円） | 銭湯（湯船あり） |
| ナインアワーズ ウーマン新宿 | 700円（1時間まで） | できる（女性専用） |
| ナインアワーズ北新宿 | 700円（1時間まで） | できる |
| バグース 新宿西口店 | シャワーだけ30分800円（週末900円） | できる（会員登録なし） |
| バグース 新宿店 | シャワーだけ30分800円 | できる（会員登録なし） |
| PARKERS TOKYO 新宿中央公園（ランニングステーション） | ドロップイン847円（走る人向け） | 公式に記載なし |
| ネットルームマンボー 新宿総本店 | 個室30分 会員300円／一般400円＋シャワー代（無料か有料か公式の中で食い違う） | 公式に記載なし |
| ネットルームマンボー 北新宿店 | 個室30分 会員220円／一般320円＋シャワー代（無料か有料か公式の中で食い違う） | 公式に記載なし |
| ネットルームマンボー 大久保店 | 個室30分 会員220円／一般320円＋シャワー代（無料か有料か公式の中で食い違う） | 公式に記載なし |
| ネットルームマンボー 歌舞伎町店 | 個室30分 会員300円／一般400円＋シャワー代（公式に記載なし） | 公式に記載なし |
| Booth Net Cafe & Capsule | オープン席2時間600円＋シャワー代（公式に記載なし） | 公式に記載なし |
夜行バスの前後に：バスタ新宿（新宿南口）から近いシャワー
バスタ新宿（新宿駅南口の4階）には、シャワーはありません。4階の待合室（3:30〜25:00）には、トイレ・授乳室・コインロッカー・コンビニがあります（バスタ新宿の公式のサービス施設の案内）。
バスタ新宿から近いのは、安心お宿 Tokyo Man 新宿駅南口店（徒歩60秒・お風呂2時間1,980円・男性専用）と、カスタマカフェ 代々木店（徒歩6分・シャワーだけ30分550円）、快活CLUB 新宿駅東口店（直線約300m・24時間）です。女性はカスタマカフェ 代々木店（女性専用エリアあり）か、ナインアワーズ ウーマン新宿（シャワー700円・朝10時まで）を使えます。
帰りやこの先の夜行バス・高速バスをまだ決めていないなら、エアトリバスで各社の便を比べて予約できます。エアトリバスで夜行バス・高速バスを探す
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バスに乗る前に、体をさっぱりアクティ からだふきタオル（超大判・超厚手）夜行バスの出発までに、シャワーへ寄る時間がないこと、ありますよね。そんな時は大判のからだふきタオルで拭いておけば、バスの座席でも汗のべたつきを落としてから眠れるんですよ。Amazonで見る新宿駅で車中泊・車旅の途中にシャワーを浴びるなら（駐車場と高さ制限）
新宿駅の周りのシャワー施設で、公式に駐車場があると書いているのは、テルマー湯（敷地内に14台）と、少し離れた東宝湯・弁天湯（どちらも無料）だけです。キャンピングカーや背の高い車は、先に駐車場の高さ制限を見てください。下の表は、高さ制限の高い順です。
表は横にスクロールできます
| 施設 | 車を停める所 | 高さ制限 | 駐車場の時間 | 駐車料金の目安 |
|---|---|---|---|---|
| 新宿区役所前カプセルホテル | 新宿サブナード駐車場（ホテルが案内。靖国通りの下） | 2.1m | 24時間 | 30分370円（平日に入れると12時間まで2,960円） |
| テルマー湯 | 専用駐車場14台（敷地内。入館の直前に入れる・電話で空きを確認）／提携の公共 新宿パーキング（100m） | 2.0m（平置き3台）／1.55m（立体10台）／制限なし（平置き1台） | テルマー湯に入る時だけ | 専用：6時間まで1,000円／提携：スタンプで6時間1,000円（大型車1,500円） |
| 東宝湯 | 銭湯の無料駐車場（台数は公式に記載なし） | 公式に記載なし | 公式に記載なし | 無料 |
| 弁天湯 | 銭湯の無料駐車場（台数は公式に記載なし） | 公式に記載なし | 公式に記載なし | 無料 |
駐車場が無いと公式に書いている施設：快活CLUB 新宿駅東口店、安心お宿 Tokyo Man 新宿駅南口店、快活CLUB 新宿駅西口店、快活CLUB 新宿駅西口2号店、快活CLUB 新宿歌舞伎町店、ナインアワーズ ウーマン新宿、ナインアワーズ北新宿、万年湯。
車の高さは車検証に書いてあります。テルマー湯の平置きの1台は高さ制限がありませんが、1台だけなので、行く前に電話で空いているかを確かめてください（テルマー湯の案内）。
車の中で泊まるなら、車中泊をしてよい場所として決められているRVパークを選んでください。時間貸しの駐車場は車を停める場所で、泊まってよいかは駐車場ごとの決まりしだいです。車で旅する時のシャワー（高速道路のSA・PA、道の駅、RVパーク）は、車中泊でシャワーを浴びる場所にまとめています。
新宿駅から少し離れたシャワー・銭湯（新大久保・東新宿・若松河田）
新宿駅から歩いて20〜25分ほどの、新大久保駅・東新宿駅・若松河田駅・曙橋駅の近くです。銭湯の5軒は、どれも大人600円です。ネットルームマンボー 大久保店と宝島24 大久保店は24時間です。
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シャワーだけOK29ナインアワーズ北新宿カプセルホテルシャワー700円（1時間まで）／シャワー受付 15:00〜翌11:00（新大久保駅から徒歩2分）写真：Googleマップより引用
30万年湯銭湯600円／15:00〜24:00（土曜休み）（新大久保駅から徒歩5分）
31ネットルームマンボー 大久保店ネットカフェ個室30分 会員220円／一般320円（シャワー代は公式で食い違い）／24時間（受付）（新大久保駅から徒歩2分）写真：Googleマップより引用
シャワーだけOK32宝島24 大久保店個室ビデオ店シャワー利用のみ600円（個室を使う人は無料）／24時間（年中無休）（新大久保駅と大久保駅の間（徒歩1分））写真：Googleマップより引用
33東宝湯銭湯600円（無料のシャンプーあり）／15:00〜24:00（金曜・第1木曜休み）（東新宿駅から徒歩3分）
34黄金湯 新宿店銭湯600円（サウナは別料金）／12:30〜翌9:30（第1・第3火曜休み）（東新宿駅から徒歩5分）写真：Googleマップより引用
35弁天湯銭湯600円（サウナ込み1,100円）／14:30〜翌1:00（水曜休み）（若松河田駅から徒歩5分）写真：Googleマップより引用
36大星湯銭湯600円（サウナ込み1,100円）／15:00〜23:45（月曜休み）（曙橋駅から徒歩6分）写真：Googleマップより引用新宿駅周辺で閉店したシャワー施設
今は営業していません。地図アプリや古い情報に残っていることがあるので、行く前に気をつけてください。
- まんが喫茶マンボー 新宿南口店：公式の店舗一覧から消えている（閉店とみられる）
- グリーンプラザ新宿：閉店（2016年12月）
- リ・ラックスパ：閉店（2016年12月・グリーンプラザ新宿と同時）
- Moopa! 新宿西口店：閉店（2017年5月）
- サイバーアットカフェ 新宿歌舞伎町店：閉店（公式サイトの告知。日付の記載なし）
- サイバーアットカフェ 歌舞伎町2丁目店：閉店（公式サイトの告知。日付の記載なし）
- レンブラントキャビン新宿新大久保：閉館とみられる（運営会社の施設一覧に無い。同じ住所で今はナインアワーズ北新宿）
- 羽衣湯（西新宿五丁目）：2026年9月30日で営業を終える（渋谷区の案内）
シャワーのあとが楽になるもの
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濡れたタオルと着替えを、分けてしまえるTRMF トラベルポーチ 10点セット（撥水加工）シャワーのあと、濡れたタオルや着ていた服をどこにしまうか、ちょっと困りますよね。そんな時は撥水のポーチに分けておけば、バッグの中の着替えやPCが湿らないんですよ。中が見えるので、洗い物と取り違えることもありません。Amazonで見る
シャワーのあと、また汗をかいてもビオレ Zeroシート やさしいせっけんの香り（20枚入）シャワーを浴びても、駅まで歩くとまた汗ばんでしまうこと、ありますよね。そんな時にさっと拭いておけば、人と会う前でもさらっとした肌でいられるんですよ。Amazonで見る
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Q. バスタ新宿の中にシャワーはありますか？
A. ありません。4階の待合室（3:30〜25:00）にはトイレ・授乳室・コインロッカー・コンビニがありますが、シャワーはありません。いちばん近いのは、バスタ新宿から徒歩60秒の安心お宿 Tokyo Man 新宿駅南口店（男性専用）です。女性は、徒歩6分のカスタマカフェ 代々木店（女性専用エリアあり）を使えます。
Q. 新宿駅の構内（改札の中）にシャワーはありますか？
A. ありません。JR東日本の新宿駅の構内図・設備の案内に、シャワーは載っていません。駅から近いのは、東口の快活CLUB 新宿駅東口店、西口の快活CLUB 新宿駅西口店とバグース 新宿西口店です。
Q. 新宿でいちばん安くシャワーを浴びられるのはどこですか？
A. シャワーだけなら、ザ・サンラウンジ 新宿歌舞伎町店のシャワーのみ500円です。日焼けサロンなので、10時から23時30分まで（受付は22時30分まで）です。初めての人に会員登録料600円がかかるかは、公式に書かれていません。ネットカフェならカスタマカフェ 歌舞伎町店・カスタマカフェ 代々木店・グランカスタマ 歌舞伎町店の30分550円、席を借りるなら快活CLUBの個室30分470円（シャワー無料）もあります。快活CLUBは、現住所の入った本人確認書類がないと入れません。
Q. 快活CLUBでシャワーだけ使えますか？
A. 使えません。快活CLUBのシャワーは、席を使う人だけのサービスです（公式のよくある質問）。シャワーは無料で、新宿の4店とも鍵付きの個室が最初の30分470円です。シャワーだけ使うなら、カスタマカフェ 歌舞伎町店・カスタマカフェ 代々木店・グランカスタマ 歌舞伎町店（30分550円）やバグース 新宿西口店・バグース 新宿店（30分800円）があります。
Q. 新宿駅の近くにコインシャワーはありますか？
A. 硬貨を入れて使うコインシャワー専用の店は、新宿駅の周りに見つかりませんでした。ネットルームマンボーの店（ネットルームマンボー 新宿総本店・ネットルームマンボー 歌舞伎町店・ネットルームマンボー 北新宿店・ネットルームマンボー 大久保店）は設備の欄に「コインシャワー」とありますが、料金は公式に書かれていません。同じページには「無料シャワー」とも書かれています。
Q. 女性が一人で使えるシャワーはありますか？
A. 女性専用のナインアワーズ ウーマン新宿（シャワー700円）、レディースサウナ510、ルビーパレスがあります。ネットカフェなら、女性専用エリアのあるカスタマカフェ 歌舞伎町店、カスタマカフェ 代々木店、ネットルームマンボー 新宿総本店、ネットルームマンボー 北新宿店、Booth Net Cafe & Capsule、アプレシオ 新宿ハイジア店です。
Q. ヘアアイロンやドライヤーは借りられますか？
A. ヘアアイロンを無料で貸し出していると公式に書いているのは、レディースサウナ510（女性専用）です。ドライヤーは、バグース 新宿西口店とバグース 新宿店（シャワールームに備え付け）、安心お宿 Tokyo Man 新宿駅南口店、グランカスタマ 歌舞伎町店、新宿区役所前カプセルホテルなどにあります。万年湯のドライヤーは3分20円です。
Q. タオルは持っていったほうがいいですか？
A. 施設によって違います。バグース 新宿西口店とバグース 新宿店はバスタオルが備え付け、安心お宿 Tokyo Man 新宿駅南口店とナインアワーズ ウーマン新宿はタオルが無料です。カスタマカフェ 歌舞伎町店とカスタマカフェ 代々木店はバスタオルのレンタルが150円、ネットルームマンボー 新宿総本店はタオルなどのシャワーセットが450円です。PARKERS TOKYO 新宿中央公園（ランニングステーション）はタオルの貸し出しがなく、受付で売っています。
Q. 朝早くでも使えますか？
A. 24時間営業のネットカフェなら、いつでも使えます。ほかは安心お宿 Tokyo Man 新宿駅南口店のお風呂が3時から、テルマー湯は6時から通常料金（0時から6時は深夜料金）、ルビーパレスは7時30分からです（女性専用）。銭湯の万年湯と東宝湯は15時からです。
Q. 現金は使えますか？
A. ナインアワーズの2店とPARKERS TOKYO 新宿中央公園（ランニングステーション）は、現金が使えません。ナインアワーズ ウーマン新宿とナインアワーズ北新宿は、クレジットカード・QRコード・交通系ICなどのキャッシュレスだけです。反対に東宝湯・弁天湯・大星湯は現金だけです。
Q. 個室ビデオ店でシャワーだけ使えますか？
A. 宝島24の新宿の5店は、シャワーだけ600円で使えます（料金表に記載）。個室を使う人はシャワーが無料です。5店とも24時間・年中無休で、18歳未満は入れません。東京都の店は、パソコンを使う人だけ会員登録と身分証が要ります（公式のよくある質問）。料金表に、税込か税抜かの表示はありません。駅から近いのは宝島24 新宿南口店と宝島24 西新宿店です。
Q. 走ったあとにシャワーを浴びられる場所はありますか？
A. 新宿中央公園の中に、PARKERS TOKYO 新宿中央公園（ランニングステーション）があります。都庁前駅から徒歩1分で、ドロップイン（その日だけの利用）が847円です。平日は7時から21時、土日祝は8時から17時まで。男女別の完全個室のシャワーで、予約はいりません。
Q. 車で行けるシャワーはありますか？
A. テルマー湯には、敷地内に専用の駐車場が14台あります。高さ制限は平置き3台が2.0m、立体10台が1.55mで、平置きの1台だけ制限がありません。テルマー湯に入る直前に入れる決まりで、空いているかは電話で確かめます。少し離れた弁天湯にも無料の駐車場があります（台数は公式に記載なし）。
近くの駅（渋谷・池袋・東京駅）のシャワーと、ほかの探し方
閉店や料金の変更に気づいたら、お問い合わせから教えてください。
