都内でシャワーだけ使うなら、ネットカフェや個室ビデオ店の「シャワーのみ」（30分400円から。24時間の店が多い）です。いちばん安いのは、浅草の台東リバーサイドスポーツセンターのランニングステーション（1回250円）で、上野のまんがランド上野店と立川のメディアカフェポパイは30分400円です。女性なら、東京駅の東京VIPラウンジ（25分770円）と、女性専用のナインアワーズ ウーマン新宿（700円）が使いやすく、湯船なら都内の銭湯は大人600円です。このページでは、東京の16駅のまわりから80か所を選び、料金と営業時間をまとめました。
料金と営業時間は、各施設の公式サイトと、東京都浴場組合のサイトで確かめました。変わることがあるので、行く前に公式サイトも見てください。
東京都でシャワーを浴びるなら（目的別の早見表）
| シャワーだけ安く | 台東リバーサイドスポーツセンター ランニングステーション（1回250円）・まんがランド上野店（30分400円）・メディアカフェポパイ 立川南口店（30分400円）・深川スポーツセンター（ランニングステーション）（450円） |
|---|---|
| 24時間 | まんがランド上野店（上野）・マンボープラス池袋北口店（池袋）・カプセルイン新橋（新橋・男性専用）・NET-CUBE 西葛西店（西葛西） |
| 女性 | 東京VIPラウンジ（東京駅・パウダールーム）・ナインアワーズ ウーマン新宿（新宿・女性専用）・マインスペース池袋北口店（Supported by 自遊空間）（池袋・女性専用個室）・furatto 銀座9（銀座） |
| 湯船に安く | 都内の銭湯は大人600円。RAKU SPA 1010 神田（銭湯コース3時間600円）・寿湯（夜1時30分まで）・梅の湯（北千住駅から1分） |
| 朝早く | 燕湯（朝6時から）・曙湯（朝6時から）・東京VIPラウンジ（朝6時から）・東京豊洲 万葉倶楽部（朝風呂5時から） |
| 夜行バス（バスタ新宿） | CUSTOMA CAFE（カスタマカフェ）代々木店（代々木・30分550円）・グランカスタマ 歌舞伎町店（歌舞伎町・24時間）・ナインアワーズ ウーマン新宿（女性専用） |
| ランナー | MARUNOUCHI Bike&Run（東京駅直結）・ラフィネ ランニングスタイル Neo店（日比谷）・HIBIYA RIDE（日比谷）・台東リバーサイドスポーツセンター ランニングステーション（隅田川） |
東京都のエリア別のシャワー（新宿・渋谷・池袋・東京駅・上野ほか16駅）
都内のシャワーは、新宿・渋谷・池袋・上野・秋葉原のような大きな駅のまわりに、24時間のネットカフェと個室ビデオ店が集まっています。東京駅・銀座・有楽町・豊洲には、ランナー向けのランニングステーションもあります。どのエリアも、くわしい駅のページで全部の施設と地図を見られます。
| エリア | 数 | まず見る所 |
|---|---|---|
| 新宿 | 5か所 | ザ・サンラウンジ 新宿歌舞伎町店（シャワーのみ500円） |
| 渋谷 | 5か所 | commun SHIBUYA（シャワーのみ30分500円） |
| 池袋 | 5か所 | マンボープラス池袋北口店（シャワーのみ30分500円・24時間） |
| 東京駅 | 5か所 | 東京VIPラウンジ（シャワー25分770円） |
| 上野 | 5か所 | まんがランド上野店（シャワーのみ30分400円・24時間） |
| 秋葉原 | 5か所 | 宝島 秋葉原本店（シャワーのみ600円・24時間） |
| 銀座・有楽町 | 5か所 | furatto 銀座9（シャワーだけ500円・税別） |
| 新橋 | 5か所 | カプセルイン新橋（シャワーコース500円・24時間） |
| 品川 | 5か所 | ナインアワーズ品川駅 for men（シャワー1時間700円） |
| 六本木・赤坂 | 5か所 | ナインアワーズ赤坂・スリープラボ（シャワー1時間700円） |
| 恵比寿・中目黒 | 5か所 | 光明泉（銭湯600円・夜1時まで） |
| 浅草 | 5か所 | 台東リバーサイドスポーツセンター ランニングステーション（1回250円） |
| 北千住 | 5か所 | 梅の湯（銭湯600円・駅から1分） |
| 豊洲 | 5か所 | 深川スポーツセンター（ランニングステーション）（450円） |
| 葛西 | 5か所 | NET-CUBE 西葛西店（シャワーだけ20分500円・24時間） |
| 立川 | 5か所 | メディアカフェポパイ 立川南口店（シャワーのみ30分400円・24時間） |
新宿駅・バスタ新宿・歌舞伎町のシャワー（5か所）
シャワーだけなら、歌舞伎町のザ・サンラウンジ（シャワーのみ500円）と、カスタマカフェ 代々木店・グランカスタマ 歌舞伎町店（30分550円）です。グランカスタマ 歌舞伎町店は24時間で、お風呂だけ（90分730円）も使えます。女性専用のナインアワーズ ウーマン新宿は、シャワー700円（15時〜翌10時の受付）です。
くわしくは新宿駅でシャワーを浴びられる場所にまとめています。
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1快活CLUB 新宿駅東口店ネットカフェ個室30分470円（シャワー無料）／24時間
2ザ・サンラウンジ 新宿歌舞伎町店日焼けサロンシャワーのみ500円／10:00〜23:30（受付は22:30まで）写真：Googleマップより引用
3グランカスタマ 歌舞伎町店ネットカフェシャワーだけ30分550円／お風呂だけ90分730円／24時間（お風呂は5〜13時・17〜翌2時）
4ナインアワーズ ウーマン新宿カプセルホテルシャワー700円（1時間まで）／シャワー受付 15:00〜翌10:00
5CUSTOMA CAFE（カスタマカフェ）代々木店ネットカフェシャワーだけ30分550円／公式に記載なし（深夜・早朝の到着でも使えると案内）写真：Googleマップより引用5か所を表で比べる閉じる
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| 施設 | 料金 | 営業時間 | JR新宿駅からの行き方 | 女性 |
|---|---|---|---|---|
| 1. 快活CLUB 新宿駅東口店 ネットカフェ |
個室30分470円（シャワー無料） | 24時間 | JR新宿駅から直線0.21km（歩いて3分ほど） | 公式に記載なし |
| 2. ザ・サンラウンジ 新宿歌舞伎町店 日焼けサロン |
シャワーのみ500円 | 10:00〜23:30（受付は22:30まで） | 新宿駅より徒歩5分、新宿区役所本庁舎裏手 | 公式に記載なし |
| 3. グランカスタマ 歌舞伎町店 ネットカフェ |
シャワーだけ30分550円／お風呂だけ90分730円 | 24時間（お風呂は5〜13時・17〜翌2時） | JR新宿駅東口 徒歩5分 ・西武新宿駅 徒歩3分 | 使える |
| 4. ナインアワーズ ウーマン新宿 カプセルホテル |
シャワー700円（1時間まで） | シャワー受付 15:00〜翌10:00 | 新宿三丁目駅出口C8から徒歩2分 / 新宿駅 東南口から徒歩9分 | 女性専用 |
| 5. CUSTOMA CAFE（カスタマカフェ）代々木店 ネットカフェ |
シャワーだけ30分550円 | 公式に記載なし（深夜・早朝の到着でも使えると案内） | 都営大江戸線 代々木駅A3出口、JR線 代々木駅北口より徒歩約30秒！（「バスタ新宿からも徒歩6分」） | 使える |
渋谷駅・道玄坂・桜丘町のシャワー（5か所）
桜丘町のcommun SHIBUYA（シャワーのみ30分500円・男性専用）と、宝島24 渋谷西口店（シャワーのみ600円・24時間）が安く使えます。女性も使えるのは、マンボープラス渋谷センター街店（30分600円から・24時間）です。サウナと湯船なら、渋谷SAUNAS（朝割・夜割1,900円）です。
くわしくは渋谷駅でシャワーを浴びられる場所にまとめています。
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🧖7渋谷SAUNASサウナ・スパ朝割・夜割1,900円（通常3,200円）／8:00〜24:00（不定休）
💻9マンボープラス渋谷センター街店ネットカフェシャワーのみ30分600円（会員）・700円（一般）／24時間（受付）🛏️10commun SHIBUYAカプセルホテルシャワーのみ30分500円／フロントは24時間（シャワーの受付時間は公式に記載なし）
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| 施設 | 料金 | 営業時間 | JR渋谷駅からの行き方 | 女性 |
|---|---|---|---|---|
| 6. 宝島24 渋谷西口店 個室ビデオ店 |
シャワーのみ600円 | 24時間 | JR渋谷駅から直線0.17km（歩いて3分ほど） | 公式に記載なし |
| 7. 渋谷SAUNAS サウナ・スパ |
朝割・夜割1,900円（通常3,200円） | 8:00〜24:00（不定休） | JR渋谷駅新南改札から徒歩3分 | 使える |
| 8. 金太郎 渋谷3号店 個室ビデオ店 |
シャワーコース30分650円 | 24時間 | JR渋谷駅中央口から徒歩3分、京王井の頭線渋谷駅西口から徒歩1分 | 公式に記載なし |
| 9. マンボープラス渋谷センター街店 ネットカフェ |
シャワーのみ30分600円（会員）・700円（一般） | 24時間（受付） | JR渋谷駅ハチ公口から徒歩3分 | 使える |
| 10. commun SHIBUYA カプセルホテル |
シャワーのみ30分500円 | フロントは24時間（シャワーの受付時間は公式に記載なし） | 渋谷駅より徒歩約5分 | 男性専用 |
池袋駅（西口・北口・東口）のシャワー（5か所）
北口のマンボープラス池袋北口店とマインスペース池袋北口店は、シャワーのみ30分500円で24時間です。どちらも女性専用の部屋があり、西口のDiCE池袋西口店（30分500円）にはレディース専用席があります。湯船なら、かるまる池袋（60分1,980円・男性専用）です。
くわしくは池袋駅でシャワーを浴びられる場所にまとめています。
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| 施設 | 料金 | 営業時間 | JR池袋駅からの行き方 | 女性 |
|---|---|---|---|---|
| 11. マンボープラス池袋北口店 ネットカフェ |
シャワーのみ30分500円（会員）・600円（一般） | 24時間 | JR・東京メトロ各線池袋駅北口から徒歩30秒 | 使える |
| 12. 快活CLUB 池袋東口駅前店 ネットカフェ |
席30分270円から＋シャワー無料（20分） | 24時間 | 池袋駅40番出口から徒歩1分 | 公式に記載なし |
| 13. マインスペース池袋北口店（Supported by 自遊空間） ネットカフェ |
シャワーのみ30分500円 | 24時間 | JR池袋駅北口から徒歩2分 | 使える |
| 14. サウナ＆ホテル かるまる池袋 サウナ・スパ |
60分1,980円（早朝4:00〜10:00は平日1,980円） | 11:00〜翌10:00（早朝コースは4:00から・浴場は9:00まで） | JR山手線・東京メトロ池袋駅西口C6出口から徒歩30秒 | 男性専用 |
| 15. DiCE池袋西口店 ネットカフェ |
シャワーのみ30分500円 | 24時間 | JR池袋駅西口（中央）から徒歩5分、地下連絡通路1b出口から徒歩1分 | 使える |
東京駅・八重洲・丸の内・神田のシャワー（5か所）
八重洲の東京VIPラウンジはシャワー25分770円（6時〜23時30分）で、パウダールームがあります。24時間なら、日本橋のカスタマカフェ 八重洲店（シャワーだけ30分770円）と、神田駅のマンボープラス 神田店（30分500円から）です。大手町のSPA大手町は、温泉に90分1,100円（平日）で入れます。
くわしくは東京駅でシャワーを浴びられる場所にまとめています。
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16MARUNOUCHI Bike&Runランステ1,500円（バスタオル付き）／平日6:30〜22:00／休日6:30〜19:00
17東京VIPラウンジシャワーラウンジシャワー25分770円／6:00〜23:30
18CUSTOMA CAFE（カスタマカフェ）八重洲店ネットカフェシャワーだけ30分770円／24時間
19SPA（スパ）大手町（SPA大手町 FITNESS CLUB）温泉・スパ平日1,100円／土日祝1,300円（90分）／ビジターは10:00〜19:00（第1・3・5日曜休み）
20マンボープラス 神田店ネットカフェシャワーだけ30分 会員500円／一般600円（店内で過ごす人は30分300円）／24時間5か所を表で比べる閉じる
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| 施設 | 料金 | 営業時間 | JR東京駅からの行き方 | 女性 |
|---|---|---|---|---|
| 16. MARUNOUCHI Bike&Run ランステ |
1,500円（バスタオル付き） | 平日6:30〜22:00／休日6:30〜19:00 | 東京駅直結（公式サイトの表記。出口・分数の記載なし） | 使える |
| 17. 東京VIPラウンジ シャワーラウンジ |
シャワー25分770円 | 6:00〜23:30 | 東京駅八重洲北口 徒歩4分（公式） | 使える |
| 18. CUSTOMA CAFE（カスタマカフェ）八重洲店 ネットカフェ |
シャワーだけ30分770円 | 24時間 | 東京駅八重洲口 徒歩6分／日本橋駅 徒歩1分（公式） | 使える |
| 19. SPA（スパ）大手町（SPA大手町 FITNESS CLUB） 温泉・スパ |
平日1,100円／土日祝1,300円（90分） | ビジターは10:00〜19:00（第1・3・5日曜休み） | 大手町駅直結（公式） | 使える |
| 20. マンボープラス 神田店 ネットカフェ |
シャワーだけ30分 会員500円／一般600円（店内で過ごす人は30分300円） | 24時間 | JR神田駅西口 徒歩1分（公式） | 使える |
上野駅・御徒町のシャワー（5か所）
上野駅前のまんがランド上野店は、シャワーのみ30分400円で24時間です。御徒町のrelax24 本館は30分500円（バスタオル付き）、グランカスタマ上野店は大浴場だけ90分700円です。銭湯の寿湯（600円）は、夜1時30分まで開いています。
くわしくは上野駅でシャワーを浴びられる場所にまとめています。
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21まんがランド上野店ネットカフェシャワーのみ30分400円／24時間
23グランカスタマ上野店ネットカフェシャワーのみ30分550円・大浴場のみ90分700円／湯処5:00〜13:00・17:00〜翌2:00
24寿湯銭湯大人600円／11:00〜翌1:30（第3木曜休み）
25relax24 本館ネットカフェシャワーのみ30分500円（バスタオル付き）／公式に記載なし
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| 施設 | 料金 | 営業時間 | JR上野駅からの行き方 | 女性 |
|---|---|---|---|---|
| 21. まんがランド上野店 ネットカフェ |
シャワーのみ30分400円 | 24時間 | JR上野駅より正面のヤマシロヤ右隣の通りすぐ | 公式に記載なし |
| 22. 宝島24 上野店 個室ビデオ店 |
シャワーのみ600円 | 24時間 | JR上野駅から直線0.46km（歩いて7分ほど） | 公式に記載なし |
| 23. グランカスタマ上野店 ネットカフェ |
シャワーのみ30分550円・大浴場のみ90分700円 | 湯処5:00〜13:00・17:00〜翌2:00 | JR上野駅から徒歩3分、JR御徒町駅から徒歩4分 | 使える |
| 24. 寿湯 銭湯 |
大人600円 | 11:00〜翌1:30（第3木曜休み） | 東京メトロ稲荷町駅から徒歩2分 | 公式に記載なし |
| 25. relax24 本館 ネットカフェ |
シャワーのみ30分500円（バスタオル付き） | 公式に記載なし | 御徒町駅から徒歩2分、上野駅から徒歩5分 | 使える |
秋葉原・神田・御茶ノ水のシャワー（5か所）
昭和通り口の宝島 秋葉原本店（シャワーのみ600円）と花太郎 秋葉原本店（シャワーコース30分650円）は24時間です。湯船なら、御茶ノ水のRAKU SPA 1010 神田が銭湯コース3時間600円です。御徒町の燕湯（600円）は、朝6時から開いています。
くわしくは秋葉原駅でシャワーを浴びられる場所にまとめています。
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28RAKU SPA 1010 神田スーパー銭湯銭湯コース3時間600円／銭湯コース11:00〜翌1:00・5:00〜8:00
29燕湯銭湯大人600円／6:00〜20:00（月曜・火曜休み）
30十思湯銭湯大人600円／15:00〜23:00（日曜休み）
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| 施設 | 料金 | 営業時間 | JR秋葉原駅からの行き方 | 女性 |
|---|---|---|---|---|
| 26. 宝島 秋葉原本店 個室ビデオ店 |
シャワーのみ600円 | 24時間 | JR秋葉原駅昭和通り口から徒歩0分 | 公式に記載なし |
| 27. 花太郎 秋葉原本店 個室ビデオ店 |
シャワーコース30分650円 | 24時間 | JR秋葉原駅昭和通り口から徒歩1分、岩本町駅A3出口から徒歩3分 | 公式に記載なし |
| 28. RAKU SPA 1010 神田 スーパー銭湯 |
銭湯コース3時間600円 | 銭湯コース11:00〜翌1:00・5:00〜8:00 | JR御茶ノ水駅聖橋口、地下鉄新御茶ノ水駅B2・淡路町駅A5・小川町駅A5から各徒歩5分 | 使える |
| 29. 燕湯 銭湯 |
大人600円 | 6:00〜20:00（月曜・火曜休み） | JR御徒町駅から徒歩4分 | 使える |
| 30. 十思湯 銭湯 |
大人600円 | 15:00〜23:00（日曜休み） | 東京メトロ日比谷線小伝馬町駅から徒歩1分 | 使える |
銀座・有楽町・日比谷のシャワー（5か所）
銀座8丁目のfuratto 銀座9は、席を取らずにシャワーだけ500円（税別）で、平日は朝5時まで開いています。日比谷のラフィネ ランニングスタイル（950円）とHIBIYA RIDE（1,000円）は、ランナー向けのシャワーです。サウナと湯船なら、SPA&SAUNA コリドーの湯（60分1,900円・朝9時まで）です。
くわしくは有楽町駅・銀座駅でシャワーを浴びられる場所にまとめています。
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31SPA&SAUNA コリドーの湯サウナ・スパ60分1,900円／11時〜翌9時🚿32furatto 銀座9コインシャワーシャワーだけ500円（税別）／月〜金11:00〜翌5:00・土11:00〜23:00・日祝11:00〜20:00
33ラフィネ ランニングスタイル Neo店ランステ950円（シャワーだけ20分も可）／平日7:00〜22:00／土日祝〜20:00
34銀座湯銭湯大人600円／15:00〜23:00（日祝休み）
35HIBIYA RIDEランステシャワー・更衣室1,000円／平日6:30〜22時5か所を表で比べる閉じる
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| 施設 | 料金 | 営業時間 | 銀座駅からの行き方 | 女性 |
|---|---|---|---|---|
| 31. SPA&SAUNA コリドーの湯 サウナ・スパ |
60分1,900円 | 11時〜翌9時 | 銀座駅から直線0.47km（歩いて7分ほど） | 使える |
| 32. furatto 銀座9 コインシャワー |
シャワーだけ500円（税別） | 月〜金11:00〜翌5:00・土11:00〜23:00・日祝11:00〜20:00 | 銀座駅から直線0.51km（歩いて8分ほど） | 使える |
| 33. ラフィネ ランニングスタイル Neo店 ランステ |
950円（シャワーだけ20分も可） | 平日7:00〜22:00／土日祝〜20:00 | 東京ミッドタウン日比谷の駐輪場の入り口から入る（公式のアクセス方法。駅からの分数の記載なし） | 使える |
| 34. 銀座湯 銭湯 |
大人600円 | 15:00〜23:00（日祝休み） | 都営浅草線「宝町」駅下車、徒歩2分／東京メトロ銀座線「京橋」駅下車、徒歩3分／東京メトロ有楽町線「銀座一丁目」駅下車、徒歩5分（東京都浴場組合） | 使える |
| 35. HIBIYA RIDE ランステ |
シャワー・更衣室1,000円 | 平日6:30〜22時 | JR有楽町駅（日比谷口）より徒歩10分／日比谷駅A14番口より徒歩1分／内幸町駅A7番口より徒歩2分 | 使える |
新橋駅・汐留・竹芝のシャワー（5か所）
新橋駅から徒歩20秒のカプセルイン新橋は、シャワーコース500円で24時間です（男性専用）。女性も使えるのは、新橋レンタルルーム コスモス（シャワーパック30分1,000円・24時間）です。湯船なら、銀座口の金春湯（600円）と、竹芝のアジュール竹芝 天空の湯（2,200円・夜1時まで）です。
くわしくは新橋駅でシャワーを浴びられる場所にまとめています。
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36カプセルイン新橋カプセルホテルシャワーコース500円／24時間
38グランサイバーカフェ バグース 新橋店ネットカフェシャワーのみ30分1,000円（会員登録なし）／24時間♨️39金春湯銭湯大人600円／平日14:00〜22:00・土14:00〜20:00（日祝休み）
40ベイサイドホテル アジュール竹芝 天空の湯スーパー銭湯日帰り入浴 大人2,200円／15:00〜翌1:00（受付24:30まで）
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| 施設 | 料金 | 営業時間 | JR新橋駅からの行き方 | 女性 |
|---|---|---|---|---|
| 36. カプセルイン新橋 カプセルホテル |
シャワーコース500円 | 24時間 | 新橋駅徒歩20秒 | 男性専用 |
| 37. 新橋レンタルルーム コスモス レンタルルーム |
シャワーパック30分1,000円 | 24時間 | JR新橋駅烏森口より徒歩2分 | 使える |
| 38. グランサイバーカフェ バグース 新橋店 ネットカフェ |
シャワーのみ30分1,000円（会員登録なし） | 24時間 | JR新橋駅 日比谷口・烏森口 3分 / 地下鉄新橋駅6番出口 3分・内幸町駅A1出口 2分 / ゆりかもめ新橋駅1A出口 4分 | 公式に記載なし |
| 39. 金春湯 銭湯 |
大人600円 | 平日14:00〜22:00・土14:00〜20:00（日祝休み） | 東京メトロ銀座線新橋駅1番出口から徒歩3分／JR新橋駅銀座口から徒歩5分 | 公式に記載なし |
| 40. ベイサイドホテル アジュール竹芝 天空の湯 スーパー銭湯 |
日帰り入浴 大人2,200円 | 15:00〜翌1:00（受付24:30まで） | ゆりかもめ竹芝駅徒歩1分 | 公式に記載なし |
品川駅・高輪・五反田・大井町のシャワー（5か所）
品川駅の港南口に直結したナインアワーズ品川駅は、シャワー1時間700円です（男性専用）。24時間なら、大井町のDiCE 大井町店（30分600円）と五反田の宝島24 五反田店（600円）です。女性がサウナと湯船を使うなら、高輪ゲートウェイ駅の高輪SAUNASです。
くわしくは品川駅でシャワーを浴びられる場所にまとめています。
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| 施設 | 料金 | 営業時間 | JR品川駅からの行き方 | 女性 |
|---|---|---|---|---|
| 41. ナインアワーズ品川駅 for men カプセルホテル |
シャワー1時間700円 | シャワーは15:00〜翌11:00 | JR品川駅港南口直結 | 男性専用 |
| 42. 高輪SAUNAS サウナ・スパ |
平日80分 男性2,800円・女性2,500円 | 11:00〜翌2:00（不定休） | JR高輪ゲートウェイ駅改札より徒歩1分／都営浅草線・京急本線 泉岳寺駅A2出口より徒歩3分 | 使える |
| 43. 吹上湯 銭湯 |
大人600円 | 15:30〜22:30（水曜・土曜休み） | 北品川 徒歩3分、新馬場 徒歩4分、品川 徒歩10分、天王洲アイル 徒歩13分 | 使える |
| 44. 宝島24 五反田店 個室ビデオ店 |
シャワーのみ600円 | 24時間 | JR五反田駅東口より徒歩1分 | 公式に記載なし |
| 45. DiCE 大井町店 ネットカフェ |
シャワーのみ30分600円 | 24時間（公式の料金表に終日の受付） | JR大井町駅東口より徒歩1分、大井町線・りんかい線より徒歩1分 | 使える |
六本木・赤坂・西麻布のシャワー（5か所）
赤坂のナインアワーズ赤坂・スリープラボは、シャワー1時間700円で男女別です。24時間なら、赤坂見附の自遊空間（シャワーのみ30分800円）と、六本木駅前のMyStyle六本木店（席の料金＋シャワー500円）です。西麻布のテルマー湯は24時間の温浴施設で、麻布十番の竹の湯は600円の銭湯です。
くわしくは六本木駅でシャワーを浴びられる場所にまとめています。
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🧖47テルマー湯 西麻布サウナ・スパ男性3,500円・女性3,200円／24時間（3:00〜5:00は浴室の清掃）♨️48麻布黒美水温泉 竹の湯銭湯大人600円（サウナ込み1,200円）／15:30〜23:30（月曜・金曜休み）🛏️49ナインアワーズ赤坂・スリープラボカプセルホテルシャワー1時間700円／シャワーは15:00〜翌11:00
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| 施設 | 料金 | 営業時間 | 六本木駅からの行き方 | 女性 |
|---|---|---|---|---|
| 46. MyStyle六本木店 ネットカフェ |
席30分400円から＋シャワー500円 | 24時間 | 六本木駅（日比谷線・大江戸線）4a出口から徒歩10秒 | 公式に記載なし |
| 47. テルマー湯 西麻布 サウナ・スパ |
男性3,500円・女性3,200円 | 24時間（3:00〜5:00は浴室の清掃） | 六本木駅から徒歩5分／乃木坂駅から徒歩8分 | 使える |
| 48. 麻布黒美水温泉 竹の湯 銭湯 |
大人600円（サウナ込み1,200円） | 15:30〜23:30（月曜・金曜休み） | 東京メトロ南北線麻布十番駅1番出口から徒歩約6分／都営大江戸線麻布十番駅4番出口から徒歩約10分 | 使える |
| 49. ナインアワーズ赤坂・スリープラボ カプセルホテル |
シャワー1時間700円 | シャワーは15:00〜翌11:00 | 赤坂駅出口1から徒歩4分／赤坂見附駅出口10から徒歩7分 | 使える |
| 50. 自遊空間 NEXT赤坂見附駅前店 ネットカフェ |
シャワーのみ30分800円 | 24時間 | 六本木駅から直線1.61km（歩いて25分ほど） | 公式に記載なし |
恵比寿・代官山・中目黒のシャワー（5か所）
恵比寿は銭湯が多く、光明泉・さかえ湯・改良湯はどれも大人600円で、光明泉とさかえ湯は夜1時まで開いています（さかえ湯の女湯は24時30分まで）。24時間なら快活CLUB 恵比寿駅東口店で、席を使えばシャワーを20分無料で使えます。女性なら、2階が女性専用のLEDiAN SPA 恵比寿店です。
くわしくは恵比寿駅でシャワーを浴びられる場所にまとめています。
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52LEDiAN SPA 恵比寿店サウナ・スパ男性45分1,500円・女性60分1,300円から／7:00〜翌5:00
53改良湯銭湯大人600円／12:00〜23:30（土曜休み）
54光明泉銭湯大人600円（サウナは300円足す）／15:00〜翌1:00（不定休）
55さかえ湯銭湯大人600円／15:30〜翌1:00（女湯は24:30まで・金曜休み）5か所を表で比べる閉じる
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| 施設 | 料金 | 営業時間 | JR恵比寿駅からの行き方 | 女性 |
|---|---|---|---|---|
| 51. 快活CLUB 恵比寿駅東口店 ネットカフェ |
席の料金＋シャワー20分無料（鍵付個室は最初の30分340円） | 24時間 | JR恵比寿駅から直線0.16km（歩いて2分ほど） | 公式に記載なし |
| 52. LEDiAN SPA 恵比寿店 サウナ・スパ |
男性45分1,500円・女性60分1,300円から | 7:00〜翌5:00 | 東京メトロ日比谷線恵比寿駅5番出口から徒歩2分、JR恵比寿駅西口から徒歩4分 | 使える |
| 53. 改良湯 銭湯 |
大人600円 | 12:00〜23:30（土曜休み） | JR山手線「渋谷」駅または「恵比寿」駅下車、徒歩12分 | 公式に記載なし |
| 54. 光明泉 銭湯 |
大人600円（サウナは300円足す） | 15:00〜翌1:00（不定休） | 東急東横線・東京メトロ日比谷線「中目黒駅」から徒歩3分 | 使える |
| 55. さかえ湯 銭湯 |
大人600円 | 15:30〜翌1:00（女湯は24:30まで・金曜休み） | JR山手線「渋谷」駅下車、徒歩8分 | 使える |
浅草のシャワー（5か所）
隅田川沿いの台東リバーサイドスポーツセンターのランニングステーションは、1回250円でシャワーと更衣室を使えます（9時〜22時）。24時間なら、まんが喫茶ゲラゲラ 浅草店（席の料金＋シャワー110円）です。湯船なら、朝6時から開く曙湯（600円）と、朝9時まで開いている浅草ROX まつり湯です。
くわしくは浅草駅・三ノ輪駅でシャワーを浴びられる場所にまとめています。
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| 施設 | 料金 | 営業時間 | 浅草駅からの行き方 | 女性 |
|---|---|---|---|---|
| 56. 快活CLUB 浅草駅前店 ネットカフェ |
30分340円〜・シャワー無料 | 公式に記載なし | 公式に徒歩分数の記載なし（住所は浅草駅前の花川戸1-2-4） | 使える |
| 57. まんが喫茶ゲラゲラ 浅草店 ネットカフェ |
30分220円〜＋シャワー110円 | 24時間・年中無休 | つくばエクスプレス 浅草駅A1出口 徒歩5分 | 公式に記載なし |
| 58. 浅草ROX まつり湯 スーパー銭湯 |
大人2,750円（休日+330円） | 10:30〜翌9:00（日曜〜23時） | つくばエクスプレス「浅草駅」A1出口より徒歩1分 | 使える |
| 59. 曙湯 銭湯 |
大人600円 | 6:00〜9:00・11:00〜翌1:00 | 東京メトロ銀座線「浅草」駅下車、徒歩15分 | 使える |
| 60. 台東リバーサイドスポーツセンター ランニングステーション ランステ |
1回250円（シャワー・更衣室） | 9:00〜22:00（開館の月曜〜18時） | 東京メトロ銀座線 浅草駅(5番出口) 下車12分 | 公式に記載なし |
北千住のシャワー（5か所）
北千住は銭湯が多く、駅から歩いて1分の梅の湯をはじめ、どこも大人600円です。24時間なら、グランパーク・イン北千住（日帰り入浴120分1,800円）です。快活CLUB 北千住駅西口店は、席を使えばシャワーが無料です。
くわしくは北千住駅でシャワーを浴びられる場所にまとめています。
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| 施設 | 料金 | 営業時間 | JR北千住駅からの行き方 | 女性 |
|---|---|---|---|---|
| 61. 快活CLUB 北千住駅西口店 ネットカフェ |
カフェ30分270円から＋シャワー無料 | 公式に記載なし | 北千住駅西口より徒歩2分 | 公式に記載なし |
| 62. 梅の湯 銭湯 |
大人600円 | 16:00〜23:30（不定休・主に日曜） | 東京メトロ日比谷線「北千住」駅下車、徒歩1分 | 使える |
| 63. グランパーク・イン北千住 カプセルホテル |
日帰り入浴120分1,800円（タオル付き） | 24時間（10:00〜12:00は清掃） | JR常磐線北千住駅(仲町出口)より徒歩5分、東京メトロ千代田線（1番出口）より徒歩2分 | 使える |
| 64. ニコニコ湯 銭湯 |
大人600円 | 15:00〜24:00（木曜休み） | 東京メトロ千代田線「北千住」駅よりバス、「勝楽堂病院前」下車。 / 「北千住」駅下車、徒歩12分 | 使える |
| 65. 金の湯 銭湯 |
大人600円 | 15:00〜24:00（火・第1水休） | 東京メトロ日比谷線「北千住」駅よりバス。「柳町」下車 | 使える |
豊洲・有明・門前仲町のシャワー（5か所）
門前仲町の深川スポーツセンターは、ランニングステーション450円でシャワーを使えます（8時30分〜22時）。24時間のお風呂なら、東京豊洲 万葉倶楽部（朝風呂2,200円）と、有明の泉天空の湯です。銭湯なら、豊洲駅から歩いて10分の白山湯（600円）です。
くわしくは豊洲駅でシャワーを浴びられる場所にまとめています。
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| 施設 | 料金 | 営業時間 | 豊洲駅からの行き方 | 女性 |
|---|---|---|---|---|
| 66. 白山湯 銭湯 |
大人600円 | 15:00〜23:30（土曜休み） | 東京メトロ有楽町線「豊洲」駅から徒歩10分 | 使える |
| 67. MIFA Football Park 豊洲（ランニングステーション MIFARUN） ランステ |
ランステ800円（予約制） | 受付 平日12:00〜23:00・土日祝9:00〜23:00 | ゆりかもめ「新豊洲」駅北口から徒歩2分／有楽町線「豊洲」駅から徒歩13分 | 使える |
| 68. 深川スポーツセンター（ランニングステーション） ランステ |
ランステ450円 | 8:30〜22:00 | 門前仲町駅（4番出口）から徒歩5分 | 公式に記載なし |
| 69. 東京豊洲 万葉倶楽部 スーパー銭湯 |
大人3,850円（朝風呂5:00〜9:00は2,200円） | 24時間（3:00〜5:00は浴場の清掃） | ゆりかもめ「市場前駅」と2階のペデストリアンデッキで連結 | 使える |
| 70. 泉天空の湯 有明ガーデン スーパー銭湯 |
大人 平日2,600円・土日祝3,800円（平日モーニング1,800円） | 24時間（浴場は5:00〜翌1:30） | ゆりかもめ「有明駅」2B出口から徒歩4分（有明ガーデンの公式アクセス） | 使える |
葛西・西葛西のシャワー（5か所）
西葛西駅北口のNET-CUBE 西葛西店は、シャワーだけ20分500円で24時間です。葛西駅・西葛西駅の金太郎と花太郎は、シャワーだけ30分650円で24時間です。湯船なら、スーパー銭湯の湯処葛西（平日1,100円）です。
くわしくは葛西駅・西葛西駅でシャワーを浴びられる場所にまとめています。
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💻72NET-CUBE 西葛西店ネットカフェシャワーだけ20分500円／24時間
74スーパー銭湯 湯処葛西スーパー銭湯平日1,100円・土日祝1,400円／10:00〜翌1:00（受付24時まで）♨️75宝来湯銭湯大人600円／16:00〜22:00（水・日休み）
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| 施設 | 料金 | 営業時間 | 葛西駅からの行き方 | 女性 |
|---|---|---|---|---|
| 71. 金太郎 葛西店 個室ビデオ店 |
シャワーだけ30分650円 | 24時間 | 東京メトロ東西線 葛西駅 徒歩1分 | 公式に記載なし |
| 72. NET-CUBE 西葛西店 ネットカフェ |
シャワーだけ20分500円 | 24時間 | 東西線西葛西駅 北口より徒歩1分 | 使える |
| 73. 花太郎 西葛西南口店 個室ビデオ店 |
シャワーだけ30分650円 | 24時間 | 東京メトロ東西線 西葛西駅 徒歩1分 | 公式に記載なし |
| 74. スーパー銭湯 湯処葛西 スーパー銭湯 |
平日1,100円・土日祝1,400円 | 10:00〜翌1:00（受付24時まで） | 東京メトロ東西線「葛西駅」都バス９番乗り場 葛西２１系統 乗車8分「東葛西8丁目」下車すぐ前 | 使える |
| 75. 宝来湯 銭湯 |
大人600円 | 16:00〜22:00（水・日休み） | 東京メトロ東西線「葛西」駅よりバス。「古川親水公園」下車、徒歩1分 | 使える |
立川のシャワー（5か所）
立川駅南口の前のメディアカフェポパイ 立川南口店は、シャワーのみ30分400円で24時間です。北口のNET-CUBE 立川北口店は20分500円、ガレーラ・サウナ立川はランニングステーション3時間500円です。銭湯なら、無休の立川湯屋敷 梅の湯（600円）です。
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🧖79ガレーラ・サウナ立川サウナ・スパランステ3時間500円・サウナ60分1,500円／7:30〜翌4:00（女性は24:00まで）♨️80立川湯屋敷 梅の湯銭湯大人600円／15:00〜24:00（無休）
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| 施設 | 料金 | 営業時間 | JR立川駅からの行き方 | 女性 |
|---|---|---|---|---|
| 76. メディアカフェポパイ 立川南口店 ネットカフェ |
シャワーのみ30分400円 | 24時間 | 立川駅南口目の前のビル（公式） | 使える |
| 77. NET-CUBE 立川北口店 ネットカフェ |
シャワーのみ20分500円 | 24時間 | JR立川駅北口より徒歩1分、モノレール立川北駅北口より徒歩3分 | 使える |
| 78. 宝島24 立川南店 個室ビデオ店 |
シャワーのみ600円 | 24時間 | JR立川駅から徒歩2分 | 公式に記載なし |
| 79. ガレーラ・サウナ立川 サウナ・スパ |
ランステ3時間500円・サウナ60分1,500円 | 7:30〜翌4:00（女性は24:00まで） | 立川駅北口から徒歩3分 | 使える |
| 80. 立川湯屋敷 梅の湯 銭湯 |
大人600円 | 15:00〜24:00（無休） | 中央線「立川」駅下車、徒歩7分 | 使える |
都内のコインシャワー・シャワールーム（席を取らずにシャワーだけ）
都内で、ネットカフェの席を取らずにシャワーだけ使えるシャワールームは、銀座のfuratto 銀座9（500円・税別）と、八重洲の東京VIPラウンジ（25分770円）です。皇居や隅田川のまわりには、ランナー向けのランニングステーションがあります。台東リバーサイドスポーツセンター（1回250円）と深川スポーツセンター（450円）は区のスポーツ施設で、このページでいちばん安くシャワーを使えます。
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東京VIPラウンジシャワーラウンジシャワー25分770円／6:00〜23:30東京駅八重洲北口 徒歩4分（公式）🏃台東リバーサイドスポーツセンター ランニングステーションランステ1回250円（シャワー・更衣室）／9:00〜22:00（開館の月曜〜18時）東京メトロ銀座線 浅草駅(5番出口) 下車12分🏃深川スポーツセンター（ランニングステーション）ランステランステ450円／8:30〜22:00門前仲町駅（4番出口）から徒歩5分ラフィネ ランニングスタイル Neo店ランステ950円（シャワーだけ20分も可）／平日7:00〜22:00／土日祝〜20:00東京ミッドタウン日比谷の駐輪場の入り口から入る（公式のアクセス方法。駅からの分数の記載なし）HIBIYA RIDEランステシャワー・更衣室1,000円／平日6:30〜22時JR有楽町駅（日比谷口）より徒歩10分／日比谷駅A14番口より徒歩1分／内幸町駅A7番口より徒歩2分MARUNOUCHI Bike&Runランステ1,500円（バスタオル付き）／平日6:30〜22:00／休日6:30〜19:00東京駅直結（公式サイトの表記。出口・分数の記載なし）🏃MIFA Football Park 豊洲（ランニングステーション MIFARUN）ランステランステ800円（予約制）／受付 平日12:00〜23:00・土日祝9:00〜23:00ゆりかもめ「新豊洲」駅北口から徒歩2分／有楽町線「豊洲」駅から徒歩13分都内でシャワーだけ・安く使える場所（安い順）
シャワーだけで使えて、料金が公式に書かれている所を安い順に並べました。駅の近くで24時間使えていちばん安いのは、上野のまんがランド上野店と立川のメディアカフェポパイ（30分400円）です。ネットカフェの「シャワーのみ」は、会員の料金と一般の料金が分かれている店があります。
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| 施設 | シャワーを使うのにかかる金額 | シャワーだけの利用 |
|---|---|---|
| 台東リバーサイドスポーツセンター ランニングステーション 浅草 |
1回250円 | できる（9時〜22時） |
| まんがランド上野店 上野 |
30分400円 | できる（24時間） |
| メディアカフェポパイ 立川南口店 立川 |
30分400円 | できる（24時間） |
| 深川スポーツセンター（ランニングステーション） 豊洲 |
450円（4時間以内） | できる（8時30分〜22時） |
| マンボープラス池袋北口店 池袋 |
30分500円（会員）・600円（一般） | できる（24時間） |
| マインスペース池袋北口店（Supported by 自遊空間） 池袋 |
30分500円 | できる（24時間） |
| DiCE池袋西口店 池袋 |
30分500円 | できる（24時間） |
| relax24 本館 上野 |
30分500円（バスタオル付き） | できる |
| NET-CUBE 西葛西店 葛西 |
20分500円 | できる（24時間） |
| NET-CUBE 立川北口店 立川 |
20分500円 | できる（24時間） |
| ザ・サンラウンジ 新宿歌舞伎町店 新宿 |
500円 | できる（10時〜23時30分） |
| commun SHIBUYA 渋谷 |
30分500円 | できる（男性専用） |
| カプセルイン新橋 新橋 |
シャワーコース500円 | できる（24時間・男性専用） |
| furatto 銀座9 銀座・有楽町 |
500円（税別） | できる |
| マンボープラス 神田店 東京駅 |
30分500円（会員）・600円（一般） | できる（24時間） |
| ガレーラ・サウナ立川 立川 |
ランニングステーション3時間500円 | できる |
| CUSTOMA CAFE（カスタマカフェ）代々木店 新宿 |
30分550円 | できる |
| グランカスタマ 歌舞伎町店 新宿 |
30分550円 | できる（24時間） |
| グランカスタマ上野店 上野 |
30分550円 | できる |
都内で早朝・朝からシャワーを浴びられる場所
朝5〜6時にシャワーを使えるのは、24時間のネットカフェ・個室ビデオ店（シャワーのみ30分400円から）です。湯船なら、朝6時から開く銭湯の燕湯（御徒町）と曙湯（浅草）、朝5時から入れるRAKU SPA 1010 神田の銭湯コースとグランカスタマ上野店の湯処、東京豊洲 万葉倶楽部の朝風呂（5時〜9時）があります。東京VIPラウンジ（東京駅）は朝6時、MARUNOUCHI Bike&Run（東京駅）は朝6時30分からです。
- まんがランド上野店（上野）：24時間
- マンボープラス池袋北口店（池袋）：24時間
- マインスペース池袋北口店（Supported by 自遊空間）（池袋）：24時間
- DiCE池袋西口店（池袋）：24時間
- NET-CUBE 西葛西店（葛西）：24時間
- メディアカフェポパイ 立川南口店（立川）：24時間
- NET-CUBE 立川北口店（立川）：24時間
- カプセルイン新橋（新橋）：24時間
- マンボープラス 神田店（東京駅）：24時間
- CUSTOMA CAFE（カスタマカフェ）八重洲店（東京駅）：24時間
- グランカスタマ 歌舞伎町店（新宿）：24時間（お風呂は5〜13時・17〜翌2時）
- マンボープラス渋谷センター街店（渋谷）：24時間（受付）
- 宝島 秋葉原本店（秋葉原）：24時間
- DiCE 大井町店（品川）：24時間（公式の料金表に終日の受付）
- 自遊空間 NEXT赤坂見附駅前店（六本木・赤坂）：24時間
- 燕湯（秋葉原）：6:00〜20:00（月曜・火曜休み）
- 曙湯（浅草）：6:00〜9:00・11:00〜翌1:00
- RAKU SPA 1010 神田（秋葉原）：銭湯コース11:00〜翌1:00・5:00〜8:00
- グランカスタマ上野店（上野）：湯処5:00〜13:00・17:00〜翌2:00
- 東京豊洲 万葉倶楽部（豊洲）：24時間（3:00〜5:00は浴場の清掃）
- SPA&SAUNA コリドーの湯（銀座・有楽町）：11時〜翌9時
- 東京VIPラウンジ（東京駅）：6:00〜23:30
- MARUNOUCHI Bike&Run（東京駅）：平日6:30〜22:00／休日6:30〜19:00
都内で女性が使えるシャワー・お風呂
女性がシャワーだけ使うなら、東京駅の東京VIPラウンジ（パウダールームあり）と、新宿の女性専用のナインアワーズ ウーマン新宿です。ネットカフェなら、池袋のマンボープラス池袋北口店・マインスペース池袋北口店（女性専用の部屋）と、DiCE池袋西口店（レディース専用席）があります。都内の銭湯は、どこも男湯と女湯に分かれていて大人600円です。
- 東京VIPラウンジ（東京駅）：パウダールームあり
- ナインアワーズ ウーマン新宿（新宿）：女性専用（シャワー700円）
- マインスペース池袋北口店（Supported by 自遊空間）（池袋）：女性専用個室・女性専用フロア
- マンボープラス池袋北口店（池袋）：女性専用ルーム
- DiCE池袋西口店（池袋）：レディース専用席
- グランカスタマ 歌舞伎町店（新宿）：女性の湯処あり
- CUSTOMA CAFE（カスタマカフェ）代々木店（新宿）：女性エリアあり
- マンボープラス渋谷センター街店（渋谷）：女性のパウダールーム
- furatto 銀座9（銀座・有楽町）：女性向けシャワー＆パウダールーム
- SPA&SAUNA コリドーの湯（銀座・有楽町）：女湯・女性パウダールーム
- ナインアワーズ赤坂・スリープラボ（六本木・赤坂）：男女別
- LEDiAN SPA 恵比寿店（恵比寿・中目黒）：2階が女性専用フロア
- 高輪SAUNAS（品川）：女性の浴室
- 渋谷SAUNAS（渋谷）：男女のエリアを日替わり
- MARUNOUCHI Bike&Run（東京駅）：女性用ロッカー・パウダールーム
- メディアカフェポパイ 立川南口店（立川）：女性向けのアメニティ
- 東京豊洲 万葉倶楽部（豊洲）：男女別の大浴場
男性専用：commun SHIBUYA、サウナ＆ホテル かるまる池袋、カプセルイン新橋、ナインアワーズ品川駅 for men
東京都のシャワーでよくある質問
Q. 都内でシャワーだけ浴びられる所はありますか？
A. あります。ネットカフェや個室ビデオ店の「シャワーのみ」が30分400円からで、24時間の店が多くあります。席を取らずに使うシャワールームなら、銀座のfuratto 銀座9（500円・税別）と東京駅の東京VIPラウンジ（25分770円）です。
Q. 都内でいちばん安くシャワーを浴びられるのはどこですか？
A. このページで一番安いのは、浅草の台東リバーサイドスポーツセンター（1回250円・9時〜22時）です。24時間の店なら、上野のまんがランド上野店と立川のメディアカフェポパイ 立川南口店（30分400円）です。
Q. 東京にコインシャワーはありますか？
A. 駅前の店は、コインシャワーより、ネットカフェ・個室ビデオ店の「シャワーのみ」とシャワールームが中心です。ランナー向けのランニングステーション（台東リバーサイドスポーツセンター・深川スポーツセンター・日比谷のラフィネ・HIBIYA RIDE）も、シャワーだけ使えます。
Q. 夜行バスでバスタ新宿に朝早く着いたらどこでシャワーを浴びられますか？
A. グランカスタマ 歌舞伎町店（シャワーだけ30分550円・24時間）と、カスタマカフェ 代々木店（30分550円）です。女性専用のナインアワーズ ウーマン新宿は、シャワーの受付が朝10時までです。
Q. 東京の銭湯はいくらですか？
A. 都内の銭湯の入浴料は、大人600円です（2026年8月1日から）。朝から入るなら、朝6時から開く燕湯（御徒町）と曙湯（浅草）です。
Q. 女性がひとりで使いやすい所はどこですか？
A. 東京VIPラウンジ（東京駅・パウダールームあり）と、女性専用のナインアワーズ ウーマン新宿です。池袋のマインスペース池袋北口店とマンボープラス池袋北口店には、女性専用の部屋があります。
ほかの探し方
- 近くのコインシャワーの探し方
- 東京の銭湯とお風呂（都内16エリア）
- 東京駅の銭湯とお風呂
- 上野・御徒町の銭湯とお風呂
- 品川・大崎・五反田の銭湯とお風呂
- 新橋・浜松町の銭湯とお風呂
- サッとシャワーのトップ（地図と都道府県から探す）
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