「夜通し走ってきた。次のSAでシャワーを浴びたい」
「走っている高速に、シャワーのあるSA・PAはある？」
「女性でも使えるシャワーがあるか知りたい」
高速道路のSA・PAでコインシャワーが使えるのは、NEXCO東日本・中日本・西日本の公式の一覧で全国47か所です。43か所が10分300円で、44か所が24時間使えます。上りと下りは別の施設なので、走っている向きの行を見てください。
多いのは東名・新東名・名神・新名神の東京〜大阪の間（22か所）です。北海道と四国の高速道路には、公式の一覧に1か所もありません。九州は吉志PA（下り）の1か所だけです。
料金・時間・女性用の室数は、NEXCO東日本・中日本・西日本とSA・PAの公式のページで確かめました。首都高速・阪神高速などNEXCO以外の高速道路は入っていません。変わることがあるので、行く前に公式のページも見てください。
車で寄れるシャワーを地図で探す
高速道路のコインシャワーの早見表（24時間・女性用・安い所）
| 🌙 夜中・朝早く | 44か所が24時間です。24時間でないのは中井PA（下り）10:00〜24:00、鮎沢PA（上り）9:00〜23:00、吉志PA（下り）8:00〜20:00の3か所。新東名のNEOPASAや掛川PAなどは、清掃で1時間止まります。 |
|---|---|
| 👩 女性 | 41か所に女性用の室があります。多いのは掛川PA（下り）の4室、豊田上郷SA（下り）・NEOPASA静岡（下り）・掛川PA（上り）の3室です。EXPASA多賀（下り）は男女兼用です。 |
| 💴 安い所 | 鈴鹿PA（上り・下り）が9分200円です。豊田上郷SA（下り）は20分500円で、シャンプーがあり、タオルを200円で借りられます。 |
| 🧺 洗濯も | 24か所にコインランドリーがあります（新東名の静岡県内・名神・新名神・山陽道など）。 |
| 🚶 高速の外から | 16か所は、一般道から歩いて入れる入口があると公式に書かれています（使ってよい人の決まりは下の節）。 |
高速道路のコインシャワーの地図（全国47か所）
紫は24時間、橙は時間が決まっている所です。点が集まっているのは静岡県と滋賀県で、東京から名古屋まで走るなら、東名・新東名だけで13か所あります。
路線ごとのコインシャワー一覧（上り・下り別の料金と時間）
路線ごとに、東京から近い順に並べています。同じSA・PAでも、上りと下りで室数や清掃の時間が違います。料金は43か所が10分300円で、ほかは鈴鹿PAが9分200円、伊吹PA（上り）が8分300円、豊田上郷SA（下り）が20分500円です。
路線で探す
東北自動車道（E4）のコインシャワー（4か所）
4か所。上りと下りの両方にあるのは安積PA・金成PAです。
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常磐自動車道（E6）のコインシャワー（2か所）
2か所。上りと下りの両方にあるのは千代田PAです。
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| SA・PA | 県 | 料金 | 時間 | 女性用 | そのほか |
|---|---|---|---|---|---|
| 千代田PA（上り線） | 茨城 | 300円/10分 | 24時間 | あり（男4室・女2室） | 一般道から歩いて入れる |
| 千代田PA（下り線） | 茨城 | 300円/10分 | 24時間 | あり（男4室・女2室） | 一般道から歩いて入れる |
関越自動車道（E17）のコインシャワー（2か所）
2か所。上りだけにあるのは寄居PA、下りだけにあるのは塩沢石打SAです。
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| SA・PA | 県 | 料金 | 時間 | 女性用 | そのほか |
|---|---|---|---|---|---|
| 寄居PA（上り線） | 埼玉 | 300円/10分 | 24時間 | あり（男4室・女2室） | － |
| 塩沢石打SA（下り） | 新潟 | 300円/10分 | 24時間 | 公式に記載なし | 一般道から歩いて入れる |
北陸自動車道（E8）のコインシャワー（3か所）
3か所。上りと下りの両方にあるのは大積PA、下りだけにあるのは南条SAです。
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中央自動車道（E20・E19）のコインシャワー（4か所）
4か所。上りと下りの両方にあるのは双葉SA、上りだけにあるのは駒ヶ岳SA、下りだけにあるのは恵那峡SAです。
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東名高速道路（E1）のコインシャワー（5か所）
5か所。上りと下りの両方にあるのは牧之原SA、上りだけにあるのは鮎沢PA、下りだけにあるのは中井PA・豊田上郷SAです。
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| SA・PA | 県 | 料金 | 時間 | 女性用 | そのほか |
|---|---|---|---|---|---|
| 中井PA（下り線） | 神奈川 | 300円/10分 | 10:00〜24:00 | あり（男6室・女2室） | コインランドリー・一般道から歩いて入れる |
| 鮎沢PA（上り線） | 神奈川 | 300円/10分 | 9:00〜23:00 | あり（男7室・女1室） | コインランドリー・一般道から歩いて入れる |
| 牧之原SA（上り） | 静岡 | 300円/10分 | 24時間 | あり（男10室・女2室） | コインランドリー・一部QR決済 |
| 牧之原SA（下り） | 静岡 | 300円/10分 | 24時間 | あり（男5室・女2室） | － |
| 豊田上郷SA（下り） | 愛知 | 500円/20分 | 24時間 | あり（男5室・女3室） | タオル200円・シャンプーあり |
新東名高速道路（E1A）のコインシャワー（8か所）
8か所。上りと下りの両方にあるのはNEOPASA駿河湾沼津・NEOPASA静岡・掛川PA・NEOPASA岡崎です。
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| SA・PA | 県 | 料金 | 時間 | 女性用 | そのほか |
|---|---|---|---|---|---|
| NEOPASA駿河湾沼津（上り） | 静岡 | 300円/10分 | 24時間（2〜3時・13〜14時は清掃） | あり（男3室・女2室） | コインランドリー |
| NEOPASA駿河湾沼津（下り） | 静岡 | 300円/10分 | 24時間（0〜1時・10〜11時は清掃） | あり（男6室・女2室） | コインランドリー |
| NEOPASA静岡（上り） | 静岡 | 300円/10分 | 24時間（2〜3時・13〜14時は清掃） | あり（男4室・女2室） | コインランドリー |
| NEOPASA静岡（下り） | 静岡 | 300円/10分 | 24時間（0〜1時・12〜13時は清掃） | あり（男6室・女3室） | コインランドリー |
| 掛川PA（上り） | 静岡 | 300円/10分 | 24時間（1〜2時・14〜15時は清掃） | あり（男4室・女3室） | コインランドリー |
| 掛川PA（下り） | 静岡 | 300円/10分 | 24時間（3〜4時・14〜15時は清掃） | あり（男4室・女4室） | コインランドリー |
| NEOPASA岡崎（上り） | 愛知 | 300円/10分 | 24時間（3〜4時は休止） | あり（男8室・女2室） | － |
| NEOPASA岡崎（下り） | 愛知 | 300円/10分 | 24時間（3〜4時は休止） | あり（男8室・女2室） | － |
東海北陸自動車道（E41）のコインシャワー（2か所）
2か所。上りだけにあるのは関SA、下りだけにあるのは長良川SAです。
名神高速道路（E1）のコインシャワー（5か所）
5か所。上りと下りの両方にあるのは草津PA、上りだけにあるのは伊吹PA、下りだけにあるのはEXPASA多賀・大津SAです。
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| SA・PA | 県 | 料金 | 時間 | 女性用 | そのほか |
|---|---|---|---|---|---|
| 伊吹PA（上り） | 滋賀 | 300円/8分 | 24時間 | あり（男4室・女2室） | － |
| EXPASA多賀（下り） | 滋賀 | 300円/10分 | 24時間（6〜8時は清掃） | 男女兼用（女性専用は記載なし） | － |
| 草津PA（上り） | 滋賀 | 300円/10分 | 24時間 | あり（男5室・女1室） | コインランドリー・一般道から歩いて入れる・石けんを販売 |
| 草津PA（下り） | 滋賀 | 300円/10分 | 24時間 | あり（男5室・女1室） | コインランドリー・一般道から歩いて入れる・石けんを販売 |
| 大津SA（下り） | 滋賀 | 300円/10分 | 24時間 | あり（男2室・女1室） | コインランドリー |
新名神高速道路（E1A）のコインシャワー（4か所）
4か所。上りと下りの両方にあるのは鈴鹿PA・甲南PAです。
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山陽自動車道（E2）のコインシャワー（5か所）
5か所。上りと下りの両方にあるのは淡河PA、上りだけにあるのは瀬戸PA・佐波川SA、下りだけにあるのは小谷SAです。
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中国自動車道（E2A）のコインシャワー（2か所）
2か所。上りと下りの両方にあるのは安佐SAです。
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九州自動車道（E3）のコインシャワー（1か所）
1か所。下りだけにあるのは吉志PAです。
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| SA・PA | 県 | 料金 | 時間 | 女性用 | そのほか |
|---|---|---|---|---|---|
| 吉志PA（下り） | 福岡 | 300円/10分 | 8:00〜20:00 | あり（男3室・女1室） | コインランドリー・石けんを販売 |
SA・PAのコインシャワーの使い方と持ち物
SA・PAのコインシャワーは、料金を入れると決まった時間だけシャワーを使える個室です。硬貨の種類は多くの所で公式に書かれていないので、100円玉を多めに持っていくと安心です。
草津PA・大津SA・甲南PA・淡河PA・瀬戸PA・小谷SA・佐波川SA・安佐SA・吉志PA（13か所）は、料金を入れたあとに扉の鍵を開けると、残りの時間がなくなります（公式の利用案内）。服を脱いで準備してから料金を入れてください。
タオルは、ほとんどのSA・PAで公式に書かれていません。持って行ってください。石けんは11か所で、売店やコンビニで売っていると書かれています。豊田上郷SA（下り）だけは、シャンプーがあり、タオルを200円で借りられます。
甲南PA・安佐SA・小谷SA（下り）は電子鍵で、満室の時はLINE・メールなどで順番待ちの予約ができると公式に書かれています。牧之原SA（上り）は、男性用の一部の室でQRコード決済が使えます。
一般道から歩いて入れるSA・PA（16か所）
次の16か所は、高速道路の外から歩いてSA・PAに入れる入口（ウォークインゲート・ぷらっとパークなど）があると公式に書かれています。入口があっても、シャワーを使ってよい人の決まりはSA・PAごとに違います。NEXCO西日本のシャワーステーション（草津PA・甲南PA・小谷SAなど）は「高速道路をご利用のお客さま向け」と書かれています。
- 安積PA（上り）（福島県・東北自動車道（E4））
- 安積PA（下り）（福島県・東北自動車道（E4））
- 金成PA（上り）（宮城県・東北自動車道（E4））
- 金成PA（下り）（宮城県・東北自動車道（E4））
- 千代田PA（上り線）（茨城県・常磐自動車道（E6））
- 千代田PA（下り線）（茨城県・常磐自動車道（E6））
- 塩沢石打SA（下り）（新潟県・関越自動車道（E17））
- 大積PA（上り）（新潟県・北陸自動車道（E8））
- 大積PA（下り）（新潟県・北陸自動車道（E8））
- 中井PA（下り線）（神奈川県・東名高速道路（E1））
- 鮎沢PA（上り線）（神奈川県・東名高速道路（E1））
- 草津PA（上り）（滋賀県・名神高速道路（E1））
- 草津PA（下り）（滋賀県・名神高速道路（E1））
- 甲南PA（上り）（滋賀県・新名神高速道路（E1A））
- 甲南PA（下り）（滋賀県・新名神高速道路（E1A））
- 小谷SA（下り）（広島県・山陽自動車道（E2））
コインシャワーが無い高速道路と、休んでいるSA・PA
NEXCO3社の公式の一覧では、北海道と四国の高速道路にコインシャワーはありません。東北道は金成PA（宮城県）より北に無く、九州は吉志PA（下り）だけです。関東は常磐道・関越道・東名の5か所です。
NEOPASA浜松（上り・下り）のコインシャワーは、シャワーを個室にする工事で2026年11月上旬（予定）まで休んでいます。徳光PA（下り）のコインシャワーは2025年7月に終わりました（まとめ記事の中には、まだ載せているものがあります）。
高速を降りて探すなら（道の駅・ガソリンスタンド・銭湯）
高速を降りて探すなら、道の駅のコインシャワー、宇佐美などガソリンスタンドのシャワー、街の銭湯が候補です。夜中に使える所を探すなら、24時間のトラックステーション（10か所）も候補です。
SA・PAで車中泊してよいか
SA・PAは休憩のための場所で、車中泊をしてよいとは公式に書かれていません。NEXCO3社とも、休憩などの目的を外れた長い時間の駐車を禁止しています。泊まるなら、車中泊をしてよいと決められたRVパークを選んでください。
シャワーまで走れない日に役立つもの
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シャワーまで遠い日も、体をさっぱりアクティ からだふきタオル（超大判・超厚手）車中泊が続くと、次のシャワーまで1日あいてしまうこと、ありますよね。そんな時は大判のからだふきタオルで拭いておけば、車の中でも汗のべたつきを落としてから眠れるんですよ。Amazonで見る
朝、シャワーに寄れない時の髪にDiane ドライシャンプー 携帯用（水のいらないシャンプー・無香料）朝のSA・PAはシャワーが混んでいたり、道の駅はまだ開いていなかったりしますよね。そんな時は水のいらないシャンプーで髪を整えておけば、寝ぐせとべたつきを気にせずに走り出せるんですよ。Amazonで見る高速道路のコインシャワーでよくある質問
Q. 高速道路でシャワーを浴びられるSA・PAはどこ？
A. NEXCO3社の公式の一覧で全国47か所です。東名・新東名・名神・新名神の東京〜大阪の間に22か所が集まっています。北海道と四国には無く、九州は吉志PA（下り）だけです。
Q. SA・PAのコインシャワーの料金はいくら？
A. 43か所が10分300円です。ほかは鈴鹿PAが9分200円、伊吹PA（上り）が8分300円、豊田上郷SA（下り）が20分500円です。
Q. 24時間使える？
A. 44か所が24時間です。中井PA（下り）10:00〜24:00、鮎沢PA（上り）9:00〜23:00、吉志PA（下り）8:00〜20:00は時間が決まっています。新東名のNEOPASAや掛川PAなどは、清掃で1時間止まります。
Q. 女性も使える？
A. 41か所に女性用の室があります。女性用の室は1〜4室です。EXPASA多賀（下り）は男女兼用で、女性専用の室は公式に書かれていません。
Q. タオルやシャンプーはある？
A. ほとんどのSA・PAで、タオルは公式に書かれていません。持って行ってください。豊田上郷SA（下り）はシャンプーがあり、タオルを200円で借りられます。
Q. 一般道から入って使える？
A. 16か所は、一般道から歩いて入れる入口があると公式に書かれています。ただ、NEXCO西日本のシャワーステーションは「高速道路をご利用のお客さま向け」と書かれています。
Q. 洗濯もできる？
A. 24か所にコインランドリーがあります。新東名の静岡県内、名神・新名神の滋賀県内、山陽道などです。
Q. SA・PAで車中泊してもいい？
A. 車中泊をしてよいとは公式に書かれていません。休憩のための場所で、目的を外れた長い時間の駐車は禁止されています。泊まるならRVパークを選んでください。
ほかの探し方
- 車中泊でシャワーを浴びる場所（RVパーク・車中泊してよいか）
- 道の駅のシャワー・コインシャワー
- 宇佐美などガソリンスタンドのシャワー
- 車で寄れるシャワーを地図で探す（SA・PA・道の駅・ガソリンスタンド）
- 今いる場所から近いシャワーを探す
- 近くのコインシャワーの料金と使い方
- 近くのコインシャワー・シャワー浴びれる施設を探す（トップ）
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